สวัสดีครับ เมื่อก่อนช่วงปีใหม่ประมาณเดือน 11 ผมตั้งใจว่าจะออกกำลังกายลดน้ำหนัก ตอนนั้นผมน้ำหนัก 99 ครับ ผมเปลี่ยนพฤติกรรมการกินจากไม่สนใจแคล ก็ลด Portion ให้เหมาะสมกับร่างกายแทน ถึงจะบอกว่าออกกำลังกายก็เถอะ แต่ผมก็แทบไม่ได้ออกเลย เว้นแต่คุมอาหาร ไม่ได้กลับไปกินเยอะเลย จนช่วงเดือนมกรา น้ำหนักผมเหลือ 92 ผมก็ไม่ได้คิดอะไร ก็คิดว่าคงจะเป็นเพราะกินข้าวน้อยลงนั่นแหละ แต่วันนี้เพิ่งมาลองวัดอีกรอบ น้ำหนักผมอยู่ที่ 86 ผมตกใจมากกว่าดีใจ เพราะผมไม่มั่นใจเลย ว่าการที่น้ำหนักลงแบบนี้ภายใน 4 เดือน มันเป็นเรื่องปกติ และจะไม่ส่งผลเสียเลนหรือเปล่า เลยจะมาสอบถามพี่ๆในเว็บ Pantip ครับ ว่าน้ำหนักผมลงแบบนี้ ปกติดีหรือเปล่า และควรจะทำยังไงต่อบ้างครับ ตอนนี้ผมแยกไม่ออกเลยว่าน้ำหนักที่หายไป เป็นเพราะการคุมอาหารหรือว่าผมป่วยอะไรสักอย่าง ขอบคุณมากคร้าบ