กินไซเลี่ยมฮัสค์ กับ คอลลาเจน อย่างไร

สวัสดีค่าา มีใครสามาถรแนะนำ อาหารเสริม กลูต้า น้ำชง คอลลาเจน ที่ช่วยเรื่องผิวขาวใสขึ้นระดับนึง บ้างคะ คือเค้าผิวไหม้แดดค่ะ คล้ำขึ้นมาก ใครมีตัวไหนดีดีมาแนะนำกันได้น้าาา

พอดีกำลังหาข้อมูลจะซื้อทานค่ะ สนใจcollagen ที่มี แคลเซียมเอลทรีโอเนตด้วย เพราะทราบว่าแคลเซียมรูปแบบนี้ดูดซึมดีสุด บังเอิญ เคยทานคอลลาเจนพี่หนูแหม่ม เห็นข้างกล่องอ้าวมีแคลเซี่ยมแบบนี้ด้วย ตอนแรกคือซื้อ

ที่หลายๆ ยี่ห้อบอกต่อท้าย เช่น  Chame Hydrolyzed Collagen Tripeptide Vital Proteins Collagen Peptide Ubereen Collagen Dipeptide (เห็นยี่ห้อ

ช่วงนี้เห็นขาย 1 แถม 1 สินค้าทุกตัว รวมถึงมีการเทของในแพลทฟอร์มต่างๆ เลยสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นค่ะ จะบอกว่าของปลอมระบาดก็ไม่น่าใช่ เพราะเห็นตัวแทนบรษัทเทเองเลย อยากรู้แต่ไม่กล้าถาม 🤣 ส่วนตัวโกยซื้อไว้

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

ขอไม่หน้าม้า อันไหนดีกว่ากัน