Collagen SWP ดีไหม?

อีกสามวันจะครบเดือนละค่ะ อยากทราบว่าจะเริ่มทานอาหารเสริมได้เมื่อไหร่คะ อย่างแอสต้าแซนทีน คอลลาเจน เบต้ากลูแคนอะไรงี้ แล้วอาหารทะเล พนักงานบอกว่าเดือนนึงทานได้ อันนี้จริงไหมคะ คือปกติเราเป็นคนชอบทานกุ้

search ข้อมูลเก่าๆ มีคนให้ข้อมูลเยอะมากว่ากินคอลลาเจนไปก็ไม่ได้ประโยชน์อะไร ดูดซึมไม่ได้ กินเนื้อหมู กินไข่ดีกว่า คอลลาเจนเป็นแค่ความเชื่อ เป็นการตลาด เรามีปัญหาผิวพรรณหนักมาก รวมทั้งข้อเข่าก็มีปัญหา

คอลลาเจนทั้งแบบผง และ แบบเม็ดที่ขายตามท้องตลาดแบรนด์ดังต่าง ๆ มีสารประกอบโปรตีนไหมครับผู้ป่วย SLE สามารถรับประทานได้ไหม

พอดีกำลังหาข้อมูลจะซื้อทานค่ะ สนใจcollagen ที่มี แคลเซียมเอลทรีโอเนตด้วย เพราะทราบว่าแคลเซียมรูปแบบนี้ดูดซึมดีสุด บังเอิญ เคยทานคอลลาเจนพี่หนูแหม่ม เห็นข้างกล่องอ้าวมีแคลเซี่ยมแบบนี้ด้วย ตอนแรกคือซื้อ

ใครทราบงานวิจัยล่าสุดบ้างว่า ร่างกายคนเราดูดซึมคอลลาเจนได้ครั้งละไม่เกินกี่ มก. และตกต่อวันเท่าไหร่ครับ