ทำงาน 9 ชั่วโมง แทบไม่ได้พักเลย

ผมทำงานคาร์แคร์แห่งหนึ่ง ทำงาน 9 ขั่วโมง ตั้งแต่ 08:00 - 17:00 แทบไม่มีเวลาพักเลย มีแค่นั่งกินข้าวไม่เกิน 20 - 30 นาที  บางทีกินข้าวอยู่ก็เรียกให้ลุกแล้ว
 แบบนี้ผมทำยังไงได้บ้างครับ (จ้างแบบลูกจ้างรายวัน)