ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากได้หุ่นที่พอดีๆ ไม่มีกล้ามไม่ต้องออกกำลังหนัก คงสภาพหุ่นไว้ให้พอดีครับ ขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยครับ