หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก 20 กิโล ใน3เดือน เป็นไปได้แค่ไหน
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ส่วนตัวเราหนัก 83 (อาจจะ80-85 ไม่ได้ช่างเกือบเดือน) อยากหนักสัก 55-65 ประมาณนี้ค่ะ เราสูง175 ไม่ห่วงเรื่องโทรมเท่าไหร่ค่ะ รสว่ายังดีกว่าตัวใหญ่เหมือนชายแท้ แล้วมีคนล้อแบบตอนนี้ พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ ต้องทำยังไงบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนัก 98 ลด 10 กิโลภายใน 1 เดือนได้ไหมคะ
เราสูงประมาณ 175 ค่ะ และเป็นคนไหล่กว้างมากๆ(ตอนเด็กๆเรียนคอร์สว่ายน้ำ) เลยทำให้ดูเป็นคนตัวใหญ่แทนค่ะ มีคนทักเราบ่อยมากว่าเราเหมือนผู้ชาย5555 อยากทราบว่ามีวิธีใน
สมาชิกหมายเลข 6386684
คนหนัก 80 อยากลดให้เหลือ 50-55 เป็นไปได้ไหม?
คือเราหนัก จะแตะเลข 8 แล้ว เป็นคนอ้วน ที่พ่อแม่ก็ร่างใหญ่ และอ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ ตอนนี้ลดมาได้ 4 กิโล จาก 81 แต่มันลงช้า ขนาดที่กินนับแคล ออกกำลังกาย ก็ลงช้า ไม่
สมาชิกหมายเลข 4088545
ลดน้ำหนักยังไงให้ไม่ดูโทรม
สวัสดีค่ะ เราอยากทราบว่าถ้าเราใช้เวลาประมาณ 1 ปีในการลดน้ำหนัก จาก 78.2 ให้อยู่ที่ 50 จะดูโทรมไปมั้ยคะถ้าน้ำหนักลด ปล.เจ้าของกระทู้ สูง 160 ซม ค่ะ ตั้งเป้าว่าจะ
สมาชิกหมายเลข 4707000
ลดน้ำหนัก 1 เดือน 10 โล้ป็นไปได้มั้ย?
ตอนนี้เราหนัก 60กก. T^T สูงแค่ 165ซม. เพื่อนบอกว่าเราดูไม่อ้วน แต่อวบๆ หน่อย(อวบระยะสุดท้ายล่ะสิ) แต่เรารู้ตัวเราดีค่ะ ว่าจริงๆ แล้วมันไม่ได้หุ่นดีเลยนะเฟ้ย ตอน
สมาชิกหมายเลข 4691134
30 โล 6 เดือน มีทางเป็นไปได้ไหม. ?
คืออยากลดน้ำหนักให้ทันถ่ายรูปจบกับเพื่อนอ่ะค่ะ. เหลืออีก 6 เดือน ต้องการลด 30 โลมีทางเป็นไปได้มั้ยคะ พยายามจะลดให้ได้เดือนละ 5 กิโล เราสูง 173 นน. 95 - ช่วยบอกต
สมาชิกหมายเลข 3672241
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก 20 กิโล ใน3เดือน เป็นไปได้แค่ไหน