ครอบครัว toxic มากทำยังไงดีครับ?

ผมรู้สึกว่าที่บ้านไม่มีใครเข้าใจเลย ปรึกษาใครก็ไม่ได้ เหมือนเป็นหุ่นยนต์ที่ไม่มีใครแคร์ความรู้สึก มันอยากร้องออกมาดังๆ ข้างในมันรู้สึกไม่ไหวเลย บางทีมันรู้สึกว่าตัวเองก็ toxic คนอื่นไปด้วย อาจเพราะว่าเราเจอความกดดันในชีวิตที่ไม่มีความสุข ผมไม่มีโอกาสได้พูดแสดงความรู้สึกออกมาเลย ครอบครัวก็หาว่าเราเป็นแบบนั้นแบบนี้

คือวันไหนใช้งานเราไม่ได้แม่ก็จะพูดประชด ประมาณว่า “ทำคนเดียวก็ได้ให้ตา*ๆไป” คือญาติๆไม่ได้มาอยู่กับพ่อแม่ตลอด เลยไม่มีใครรู้ว่ามันอึดอัดขนาดไหน ทุกคนก็ว่าแต่ผมไม่ดูแลแม่ดีๆ คือ…แทบจะเป็นคนใช้อยู่แล้ว น้องๆไม่เห็นต้องมาแบกรับอะไรแบบผมเลย แต่แม่ก็รักน้องมากกว่า

ตอนนี้ผม 24 จะ 25  ทำงานฟรีแลนซ์อยู่บ้าน นั่งหน้าคอม เพื่อนก็ไม่มีเลยครับ ไปไหน ทำอะไรคนเดียวตลอด เหมือนโลกนี้มีแค่ผมคนเดียว ผมไม่อยากมีชีวิตแบบนี้อีกแล้ว🥹 มันรู้สึกหมดความหมาย เป็นภาระครอบครัว ยังไงไม่รู้ อยากเห็นตัวเองในแบบที่สดใสกว่านี้ ทำประโยชน์ให้กับคนอื่นได้มากกว่านี้

ขอคำแนะนำทีครับ รู้แค่ว่าตอนนี้มัน toxic สุดๆ รู้สึกขาดเป้าหมาย ขาดคนซัพพอร์ต(แค่เข้าใจก็พอ) แล้วมันรู้สึกว่าตัวเอง toxic ไปด้วยเลยไม่ไม่มีเพื่อน ขอคำแนะนำทีครับ🥹