ช่วยตัวเอง ๑๑ จำนวน 3 บท โดยมีคำพวกนี้คำไหนก็ได้ พอเพียง ยินดี ทุกข์ใจ พอใจ ยั่งยืน หน้าที่ รอบข้าง เลิศเลอ

ช่วยเเต่งอินทรวิเชียรฉันท์11 จำนวน1บท โดยมีชื่อปภาวิชญ์ อยุในบทด้วยครับเกี่ยวกับการเเนะนำตัวครับ

21. อตฺตา หเว ชิตํ เสยฺโย ชนะตนนั่นแหละเป็นดี ชนะตนนั่นแหละแท้.......เป็นดี ชนะอื่นแม้มากมี............บ่สู้ ชนะกิเลสสุขี.................ที่สุด จิตดุจว่างกระจ่างรู้.........สุขแท้งามผล ชนะคนชนทั

26. ตุฏฐี สุขา อิตรีตเรน ความสันโดษด้วยปัจจัยตามมีตามได้ นำสุขมาให้ ยินดีในทรัพย์ได้...........ของตน น้อย-มากตามเหตุผล....ประเสริฐสิ้น ละความอยากร้อนรน.....ข่มสุข เหตุแห่งทุกข์ใจดิ้น.......บมิสิ้น

ผช. ที่มีความคิดดี นิสัยดี หน้าที่การงานดี และยินดีที่จะเรียนรู้กันอย่างแท้จริง เป็นคนรักที่ร่วมสุขและทุกข์ เป็นเพื่อนที่เข้าใจและสนุกสนาน ต้องการมีความรักและครอบครัวที่อบอุ่น เราอาจไม่ใช่ ผญ. เลิศเลอ

34. นิพฺพานํ ปรมํ สุขํ นิพพานเป็นบรมสุขอย่างยิ่ง ปรารถนาหลุดพ้น..........เกิด-ตาย จมอยู่กับทุกข์หลาย.......ชาติแท้ ปองพระนิพพานหมาย....บรมสุข จงหมั่นเจริญมรรคแล้.....เพื่อแก้อวิชชา ตัณหามลายหมดสิ

https://www.youtube.com/watch?v=bxBjkLyAmh8 ในโลกปัจจุบันที่ขับเคลื่อนด้วยการแสวงหาวัตถุ ความสุขที่แท้จริงมักจะเลือนหายไป นำไปสู่ความไม่พอใจ ความวิตกกังวล และความโดดเดี่ยว วัฒนธรรมผู้บริโภคทำให้เราติด

https://www.youtube.com/watch?v=g-HB0xSn4TQ   ในโลกปัจจุบันที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว พวกเราหลายคนวิ่งไล่ตามความสำเร็จ สะสมข้าวของ และไขว่คว้าการยอมรับจากภายนอก แต่ถึงแม้จะประสบความสำเร็จในสิ่งที่สัง