สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ 16 ปีค่ะเมื่อ 2 ปีที่แล้วหนูได้ฉีดวัคซีนแล้วหนูก็เหมือนเกิดอาการแพ้จนได้เข้าโรงพยาบาลแล้วพอคุณหมอตรวจคุณหมอก็บอกว่าเป็นเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบคุณหมอวินิจฉัยว่าหนูเป็นโรค sle และได้ทานสเตอรอยด์และยากดภูมิวันละ 16 เม็ดและพอหลังจากนั้นอาการของหนูก็ดีขึ้นเรื่อยๆและก็ได้ลดยาลงเรื่อยๆตอนที่ได้ทานสเตียรอยด์ 16 เม็ดต่อวันตัวหนูก็บวมแต่พอได้ลดยาสเตียรอยด์ตัวหนูก็ดีขึ้นเรื่อยๆค่อยๆยุบลงแต่เมื่อกลางเดือนธันวาคมปี66หนูก็เกิดอาการอาเจียนและท้องเสียจนต้องเข้าโรงพยาบาลแล้วคุณหมอก็บอกว่าเป็น sle ลงไตระยะ 4แล้วก็ได้กลับมากินสเตียรอยด์ 12เม็ดต่อวันหนูเตรียมใจไว้แล้วว่าจะต้องกลับมาบวมอีกแน่ๆแต่พอมันบวมจริงๆหนูก็ทำอะไรไม่ถูกเลยอยากจะขอคำแนะนำกับพี่ๆที่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายของคนที่กำลังทานสเตียรอยด์อยู่ว่าควรออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะสมค่ะ (ตอนนี้ขาดแค่เรื่องการออกกำลังกายส่วนเรื่องการกินและการใช้ชีวิตประจำวันหนูปรับตัวได้แล้วค่ะ การออกกำลังกายเป็นเรื่องเดียวจริงๆที่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนก่อนดีไม่ว่าจะเป็นรอบแรกหรือว่ารอบที่ 2 ก็เริ่มไม่ถูกค่ะ)