เกร็งแขนแล้วเเสบเส้นบนเกิดจากอะไร

ผมงัดข้อกับเพื่อนต่อเนื่องกันตั้งแต่คนตัวเล็กยันใหญ่สุดในห้องแล้วมาวันจันทร์นี้พอจะลองออกกำัลงกายแชนแบบนักงัดข้อคือดึงเขาหาตัวเองแช้วรู้สึกเจ็บแสบเส้นบนแบบนี้จะหายมั้บครับ