ชาแขน​ มือซ้าย

วันนี้คือชา​ แขน​ มือซ้ายทั้งวันเลยค่ะอาการเหมือนเวลานอนทับแขน​ มันชาๆเหมือนเลือดไม่เลี้ยง​ คล้ายๆเป็นเหน็บหรือตะคริว ไม่หาย​ ไม่ได้นอนทับ​ งงเหมือนกันอยู่ๆก็เป็น​ มันเกี่ยวจากการนั่งนานๆไหมคะ​ พอดีนั่งหน้าคอมหลายชม.​ เขียน​ แต่​ทำด้วยข้างขวาตลอด​ มีวิธีรักษา​เองไหมคะ​ ไม่มีเวลาไปหาหมอเลย