หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนช่วยแนะนำเกี่ยวกับการทานแอปเปิ้ล ไซเดอร์ กับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นวิทยาทานด้วยค่ะ
กระทู้คำถาม
ไขมัน (Fat)
Intermittent Fasting (IF)
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
อยากทานเพื่อช่วยเผาผลาญไขมันและแก้ท้องผูกบ่อยๆ และตรวจค่าไขมันเกินด้วยค่ะ
ตอนนี้ดิฉันทำ IF 16/8 ค่ะ
ตอนเช้าดื่มแอปเปิ้ล ไซเดอร์ก่อนทานข้าวเช้า
และดื่มน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นตอนก่อนนอนใช่ไหมคะ
รบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
****ขอคำแนะนำ L-carnitine สำหรับคนออกกำลังค่ะ**
พอดีกำลังหาแอลคาร์นิทีเพื่อเพิ่มการเผาผลาญค่ะ รู้สึกว่าออกกำลังและเลือกอาหาร มันไม่ค่อยเห็นผล เราออกกำลังสัปดาห์ละ 3 ครั้ง สลับเวทและคาร์ดิโอ และอื่นๆตามที่เทรน
Love Actually is..
ทานอาหารเสริมพร้อมกันแบบนี้จะอันตรายมั้ยคะ
ปกติทานไบโอติน 5,000 ไมโครกรัม 1 เม็ดหลังตื่นนอนและดื่มเวย์โปรตีนจากนมวัว 1 แก้วต่อด้วยซิงค์ ซิเตรท 50 มิลลิกรัม 1 เม็ด อยากทราบว่าทานพร้อมกันแบบนี้ถูกต้องมั้ยค
สมาชิกหมายเลข 6647555
ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก(ไขมัน) ออกตอนเช้าหรือเย็น ประสิทธิภาพดีกว่ากันคะ?
เรากำลังลดน้ำหนักด้วยการทำ IF 16/8 และ คาร์ดิโอช่วง 17.15-18.00 น.(เฉลี่ย 35-45 นาที) ทุกวัน คุมอาหารโดยลดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล เน้นทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์และไ
สมาชิกหมายเลข 6948579
ทานยาเยอะ จะดื่มน้ำขิง และทานคอลลาเจนได้ตอนไหน
ดิฉันอายุ 51 ปี สุขภาพไม่ค่อยดีนัก ทานยาหลายชนิด ตื่นนอนเช้าจะทานยาสมุนไพรพร้อมน้ำเปล่า 2 แก้วทันที แล้วออกกำลังกาย ยกแข้งยกขา บิดเนื้อบิดตัว สาย ๆ หน่อย จะทานย
สมาชิกหมายเลข 4490314
ไฟเบอร์ผง ช่วยปรับสมดุลการขับถ่ายไหมค่ะ
คือ ช่วงนี้ท้องผูก แบบที่ว่า ต้องใช้ยาระบายช่วย แต่เราไม่อยากใช้ยาระบายบ่อยๆ เลยอยากลองทานเป็นไฟเบอร์ผงแทน จะช่วยปรับสมดุลการขับถ่ายไหมค่ะ ปกติทานโยเกิร์ต เกือบ
สมาชิกหมายเลข 2947438
น้ำตาลสด ตาล vs มะพร้าว เพื่อนๆชอบแบบไหน?
1 มาจากจั่นตาล เรียกน้ำตาลสด --มีสีขุ่นๆ เทาๆ น้ำตาล หาซื้อยากนิดนึง 2 มาจากจั่นมะหร้าว เรียกน้ำตาลสด --มีสีใส หรือสีเหลืองอ่อนๆ มีขายทั่วไปเพราะวางขายที่....ทุ
สมาชิกหมายเลข 8385352
บวดฟักทอง หรือ ฟักทองแกงบวด ทำไมต้องแกง ทั้งที่เป็นของหวาน 😄😁😅
บวดฟักทอง หรือ ฟักทองแกงบวด ทำไมต้องแกง ทั้งที่เป็นของหวาน 😄😁😅 ผมได้ฟักทอง มาจากโคกหนองนา อร่อยมันๆ ดีครับ ปลูกๆ ทิ้งๆ ไว้ ก็เอาไว้ทานได้ ผมไม่ค่อยได้ทำของหว
กานต์(วีระพัฒน์)
กินมะพร้าวแล้วเปรี้ยว???
คือเรารู้สึกว่าเวลาเรากินเค้กมะพร้าวตามร้านขนมทั่วไปแล้วรู้สึกว่ามันเปรี้ยวๆทั้งที่คนอื่นก็กินกับเราแต่ไม่เปรี้ยว(ไม่ได้บูดนะคะ) รสมะพร้าวมันเป็นแบบนั้นอยู่แล้ว
สมาชิกหมายเลข 7224767
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไขมัน (Fat)
Intermittent Fasting (IF)
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนช่วยแนะนำเกี่ยวกับการทานแอปเปิ้ล ไซเดอร์ กับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นวิทยาทานด้วยค่ะ
ตอนนี้ดิฉันทำ IF 16/8 ค่ะ
ตอนเช้าดื่มแอปเปิ้ล ไซเดอร์ก่อนทานข้าวเช้า
และดื่มน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นตอนก่อนนอนใช่ไหมคะ
รบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ