โซดาโยเกิร์ต+เมล็ดเจีย/โซดา(ไร้น้ำตาล+เมล็ดเจีย กินแล้วป

อย่างแช่ในนม หรือน้ำพอเข้าใจนะคะ ว่าแช่อย่างน้อย15นาทีจนพองตัว แล้วอย่างพวกโยเกิร์ต หรือน้ำมะเขือเทศที่ข้นๆ สามารถตักไปผสมได้เลย หรือว่าต้องแช่ในน้ำรอให้พองแล้วค่อยตักมาผสมคะ รบกวนหน่อยนะคะ :)

เราชอบทานโยเกิร์ตวันละถ้วย เพื่อปรับสมดุลลำไส้ค่ะ ไม่ทราบว่าถ้าทานทุกวัน ต่อเนื่องกันแบบนี้จะทำให้อ้วนไหมคะ เพราะเห็นว่ามันพอมีไขมันอยู่ อีกอย่างมันทำจากนมวัวด้วย

งานจับมือเมื่อวาน เท่าที่ดูจากในงานคนเยอะเหมือนกัน แต่แถวจับมือแต่ละบุที่แฟนคลับต่อแถวเยอะมาก คือ (ไม่เรียงอันดับนะ) รุ่น3 ฮูฟ ป็อปเปอร์ แพนเค้ก โยเกิร์ต รุ่น4 แอล แจนรี่ มารีน รุ่น5 อาหลี จิว นีญ่า แ

อยากทราบว่าเมล็ดเจีย (chia seed) นี่เวลาทานต้องผสมน้ำทุกครั้งมั้ยคะ เช่นถ้าอยากทานกับโยเกิร์ต สามารถใส่ลงไปในโยเกิร์ตเลยได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ