อยากออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน

เดินเล่น 10 นาที มีดีกว่าที่คิด . การเดินคือการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายที่สุด และให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าคุณจะเดินไปทำงาน เดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือเดินบนลู่วิ่ง การเดินก็เป

เช้าตี5ต้องตื่นละครับ ช่วยแม่เปิดร้าน เสร็จตี5ครึ่ง นั่งจิบนมสักแก้ว ทำธุระส่วนตัวเสร็จ หยิบรองเท้าได้ ก็ออกเดินเลยแถวบ้านนี่ละ เริ่มออกเดินตอน 6 โมง เดินลัดเลาะไปตามตลาด เดินเร็วสลับเดินช้า ไม่มีที่

มีเวลา ไปสวนลุมฯ เช้าๆ อากาศดีมากค่ะ ต้นไม้ใหญ่  สิบกว่าปี แล้วที่ไม่ได้เข้าไป ใครที่ยังไม่ไป หาเวลาไปเช้า อากาศดีมากค่ะ มี ออกกำลังกาย เสียงนก มีแมว ต้นไม้ร่มรื่น ดอกไม้ สวยงาม .คิดถึงสมัยวัยรุ่

ใช่สวนลุมหรือเปล่า? Thank you

ปกติก็วิ่งตามสวนสาธารณะแถวบ้านเป็นประจำอยู่แล้ว แต่เริ่มสังเกตหลังโควิดคนเพิ่มขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ปีนี้รู้สึกพีคมาก คือคนแน่นทุกสวน วันธรรมดาเราจะวิ่งสวนแถวบ้าน แต่เสาร์ อาทิตย์ จะขับรถไปลองวิ่งที่ส