อยากออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน

ใช่สวนลุมหรือเปล่า? Thank you

ปกติก็วิ่งตามสวนสาธารณะแถวบ้านเป็นประจำอยู่แล้ว แต่เริ่มสังเกตหลังโควิดคนเพิ่มขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ปีนี้รู้สึกพีคมาก คือคนแน่นทุกสวน วันธรรมดาเราจะวิ่งสวนแถวบ้าน แต่เสาร์ อาทิตย์ จะขับรถไปลองวิ่งที่ส

ปกติตอนเย็นจะออกกำลังกายเฉพาะจุดพอออกเฉพาะจุดเสร็จแล้ว ก็จะออกไปวิ่งเยาะๆ 1 ชั่วโมง ระหว่างวันก็แค่นั่งๆนอนๆเดินนิดหน่อย แต่ไม่รู้ว่าที่ออกกำลังกายทุกวัน มันหนักหรือยัง พอดีว่าจะคำนวณแคลด้วย ต้องเลือก

รวม 7 กิจกรรมฮีลใจคนรักน้อน ที่ให้คุณได้ใช้เวลาร่วมกันได้แบบ H A P P Y จากพฤติกรรมที่ปัจจุบันคนหันมาเลี้ยงสัตว์กันมากขึ้น ชนิดที่ว่ารักเหมือนลูก หรือยกให้เป็นหนึ่งในสมาชิกของครอบครัวกันเลยทีเดียว เพรา