อาการแพนิคควรทำยังไงครับ

ผมพยายามรักษาด้วยยามาเเล้วครับไม่ได้ผลเลย เลยต้องจำใจอยู่กับมันเวลาทำงานทีไรจะเป็นแพนิคตลอดเลยพอพ่นยา ใจก็สั่น(เป็นผลข้างเคียงจากยาพ่น) ทำให้ทุกวันนี้ผมใช้ชีวิตรำบากมากครับ อยากขอคำเเนะนำจากคนที่หายเเล้วหน่อยครับ