ทุกคนคะ

นอนหลับแต่วัน มาตื่นเอาตอนนี้ ... >< เวลาเพื่อนๆ ตื่นมากลางดึก แล้วทำอะไรกันบ้าง เราคงรอเวลาให้หลับ. เข้าห้องน้ำ. ละมากระตั้งกระทู้นี่ TT

สวัสดีครับ ท่านที่มาอ่านทั้งหลาย ทุกท่านเคยมักถูกสอนตั้งแต่เด็กจนแก่ หรือบ้างคนก็เอาไปสอนคนอื่นต่อว่า"เราควรตื่นแต่เช้า ตามคำสุภาษิตที่ว่า นกที่ตื่นก่อนมักได้กินหนอนก่อน"แต่ในยุคปัจจุบันที่ท

คือผมนอนประมาณ 3 ทุ่มกว่าๆ หลับสนิทคงประมาณเกือบๆ 4 ทุ่ม แต่จะชอบตื่นขึ้นมากลางดึกประมาณ ตี 2-3 แล้วกว่าจะหลับต่อก็เกือบชั่วโมง ตื่นมาทุกเช้ารู้สึกเพลียมากครับ เป็นแบบนี้ทุกคืนเลย TT^TT" ใครเ

ตอนนี้ลูกอายุ8เดือน เลิกมื้อดึกตั้งแต่6เดือน เลิกแบบหักดิบ 3คืนแรกร้องหนักมาก คืนที่4คืนที่5นอนหลับยาวถึงตี5 เลยค่ะ ตั้งแต่คืนที่6 จนถึงปัจจุบัน เขาก็ตื่นมากลางดึกทุกคืนเลย ยิ่งช่วงเลยเที่ยงคืนมาตื่นท

เราตื่นขึ้นมาตอนประมาณตี4 รู้สึกปวดหนึบๆตรงบริเวณกลางอก ลองหายใจเข้าออกช้าๆก็ยังปวดอยู่ แบบนี้เราจะเป็นอะไรคะTT แล้วถ้าเป็นอีกเราควรจะทำยังไง? ป.ล.ตอนพิมพ์ข้อความก็ยังปวดหนึบๆเลยค่ะ😭

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

สวัสดีค่ะ เรื่องนี้ตามหัวข้อข้างต้นเลยนะคะ ขอเข้าประเด็นเลยค่ะเราคบกับแฟนมา4ปี ในตลอดเวลา4ปีที่อยู่ด้วยกัน เขาไม่เคยทำอะไรเลย เช่นวันหยุดเขา แต่เราไม่ได้หยุดเราต้องไปทำงาน พอกลับมา แทนที่จะเอาขยะไปทิ

สงสัยมานานแล้วค่ะออกกำลังกายแล้วต้องทานโปรตีนทดแทนไหมคะ ในกรณีช่วงifมีเวลาว่างออกแค่ตอน5ทุ่มขื้นไปเพราะเลิกงานดึกค่ะออกไม่เกิน30นาทีไม่มีอุปกรณ์แล้วระหว่างวันจำเป็นต้องทานเวย์เพิ่มไหมคะกังวลการกินไม่

พอดีขัดสคับผสมเองค่ะ แล้วมีส่วนประกอบของมะนาว ตื่นมาพี่งสังเกตว่าข้อศอกเหมือนไหม้ค่ะ เป็นรอยดำๆ ทำไงดีคะ คิดว่าน่าจะที่ไหม้เพราะมะนาว แต่ไม่ได้ออกไปสู้แดดที่ไหนเลยค่ะ ถ้าออกทาครีมกันแดดตลอดค่ะ เครียดม