ทอมกับปัญหาหน้าอก

อยากสอบถามคับ พี่ๆทอมมีวิธีไหนในการเก็บหน้าอกตัวเองบ้างคับเคยใช้มาหมดแล้วทั้งสเตย์ เสื้อในทอม แต่ก็เก็บหน้าอกไม่ได้เลยคับ มีวิธีไหนเก็บได้บ้างคับ ที่ไม่ต้องตัด
หรือการออกกำลังกายช่วยลดได้เยอะ จนแบนเลยมั้ยคับ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคับ