ลืมรหัสอีเมล ละไม่ได้ใส่ไรไงเพื่อกู้รหัส

สวัสดีครับ พอดีผมอยากได้เฟสเก่าผมคืนครับ แต่ผมกู้คืนไม่ได้ เฟสมันผ่านมาได้สัก 3 ปี ล่ะครับ ผมลืมรหัส เบอร์เชื่อมต่อเฟสก็หายมาสักพักล่ะ ส่วน E mail มันเป็นเมลปลอมคับ ถ้าแบบนี้ มันสามารถกู้คืนได้ป่าวค

ผมลืมรหัสอีเมล ของgoogle เป็นแบบ2 ชั้นด้วย ใครมีวิธีกู้บ้างครับ

คือปกติเข้าสู่ระบบด้วยเฟส ทีนี้พออัพเดทเข้าสู่ระบบแบบเฟสก็หายไป ละเราลืมรหัสจะรีรหัสละพอใส่อีเมลก็บอกว่าไม่เห็นอีเมล พอไปใส่ข้อมูลตรงผูกบัตรก็เด้งเมลที่ใส่ไปรอบก่อนมา คือแบบนี้ต้องทำยังไงได้ สามารถไปย

เล่นเฟสตามปกติครับ แล้วเผลอไปกดออกจากระบบในแอปเฟสบุ๊ค ปรากฏว่าเข้าไม่ได้ รหัสผ่านผิด !!! ถามว่าผมลืมมั้ย ไม่มีทางครับ ! -ผมตั้งจำรหัสผ่านไว้ในพวงกุญแจ icloud -ผมใช้รหัสเดียวกับ การีน่า -ผมใข้รหัสเดียว

สวัสดีครับ...ท่านผู้รู้ทุกๆ ท่าน          ผมขออนุญาตสอบถาม  IG ที่ผมใช้เล่น อยู่ๆ ก็ไม่สามารถเข้ารหัสผ่านได้มาเกือบจะ 2 อาทิตย์แล้วซึ่งผมได้ลองในหลายวิธี วิธีล่าสุดค

แก้ไขยังไงครับ

ไม่เคยคลิกลิงค์มั่วๆ

พอดีอยากจะกู้รหัสเฟสคืน เพราะโดนสแปมปิดบัญชีไปแล้ว อยากจะรีเซตรหัสอีเมล เพื่อจะเอามาขอรหัสผ่านใหม่กับทาง facebook ประเด็นคือ เบอร์โทรศัพท์นั้นไม่ได้ใช้แล้วด้วย เพราะอีเมลนี้สมัครมาตั้งแต่ ป.4 เพื่อนคน