น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

ใน 1 อาทิตย์ ควรมีวันพักออกกำลังหรือไม่?

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย Cardio ฟิตเนส วิ่งเพื่อสุขภาพ เบิร์น (Burn)

ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายทุกวันครับ โดยวิธีการเดินเร็วปานกลาง 10 กม. หรือวันละ 1 ชั่วโมง 30 นาที ทุกวัน (เนื่องจากมีปัญหาเรื่องข้อเท้าเลยไม่สามารถวิ่งได้) ผมเลยอยากจะสอบถามว่าถ้าออกกำลังกายแบบผมนี้ อาทิตย์ 1 ควรมีวันพักร่างกายไหมครับ หรือสามารถทำต่อเนื่องได้ทุกวัน ขอบคุณครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7871451

ความคิดเห็นจาก Expert Account

ความคิดเห็นที่ 4

ควรมีวันพักครับ แต่ถ้าชอบออก สนุกที่จะทำกิจกรรม จะไม่พักเลย มันก็ไม่เป็นไร ถ้าออกไม่ได้หนักมาก หรืออาจจะใช้วิธีเปลี่ยนรูปแบบกิจกรรมเอาก

0

0

Kindaichi

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย Cardio ฟิตเนส วิ่งเพื่อสุขภาพ เบิร์น (Burn)

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่