จัดการกับความรู้สึกโดดเดี่ยวยังไง เพื่อให้ผ่านความรู้สึกนี้ไปได้

อยากทราบการจัดการความรู้สึกที่โดดเดี่ยวของแต่ละคนค่ะ เราพยายามออกบ้านไปเที่ยวไปหลายๆที่ไปดูหนังนั่งอ่านหนังสือหาอะไรอร่อยๆกินสุดท้ายพอกลับมาที่ห้องก็รู้สึกโดดเดี่ยวกับชีวิตเหมือนเดิม ความรู้สึกประมาณว่าอยากมีคนคอยรับฟังหรือฟังเราเล่าชีวิตที่ได้เจอมาแต่ละวันอยากมีคนพูดคุยด้วยหรืออาจเพราะติดนิสัยมาจากตอนมีแฟนก็ไม่รู้ ที่คุยได้ทุกเรื่องแต่ก็ต้องจบเพราะไม่สามารถทนความtoxic ได้เลิกกันจะ9เดือนแล้ว แต่รู้สึกโดดเดี่ยวทั้งที่มีคนอยู่รอบๆเหมือนพยายามหาความสุขแต่ไม่เจอแล้วช่วงนี้ก็อ่านหนังสือหนักด้วยบางเวลาก็อยากมีคนคุยด้วยที่อยากคุยกับเราจริงๆไม่ใช่แค่ตอบส่งๆ
อยากจัดการความรู้สึกแบบนี้ให้ได้ค่ะ เลยอยากรู้ว่าคนอื่นๆจัดการกันยังไง