แพ้แลคโตส กินนม เวย์ จะได้โปรตีนมั้ย

พอดีผมเป็นคนชอบทานนมมากๆ (ขนมที่มีส่วนผสมของนมด้วย เช่น ไอศกรีม) แต่พอมาดูคลิปนี้ ค่อนข้างกลัวเลยครับ แต่บังเอิญช่วงที่ผ่านมามีผลิตภัณฑ์นมปราศจากน้ำตาลแลคโตส เลยสอบถามว่า ถ้าเป็นโรคแพ้นมวัว หรือ Lacto

ปกติเรากินโปรตีนจากพืช สัก 16 กรัมนี่ก็อยู่ท้องไป 3-4 ชม.แล้ว ตอนนี้อยากลองยี่ห้ออื่นๆ รสชาติอื่นๆ ไปเรื่อยๆ เลยมาลองกินเวย์ยี่ห้อนึง 1 ช้อน โปรตีน 33 กรัม อยู่ท้อง 1-2 ชม.เอง ขอถามสายกินเวย์ว่ามันปก

พอดีเราสั่งนมอัลมอนด์มากินแล้วมันมีกลิ่นหื่นๆนี่เป็นปกติรึเปล่าคะ เพิ่งเคยกินครั้งแรกคะ ปกติกินนมถั่วเหลือง หรืองาดำคะ เพราะแพ้แลตโตสเวลากินนมวัวจะท้องเสียหนักมาก

รบกวนหน่อยนะครับ 1.ถ้าผมกินนมวัวแล้วตดทั้งวัน อึดอัดท้อง นั่นหมายถึงว่าร่างกายผมไม่สามารถย่อยแลคโตสในนมวัวได้ใช่หรือไม่ แล้วในแง่ของโปรตีนและamino ผมยังได้รับจากการดื่มนมวัวอย่างครบถ้วนหรือไม่ พยายา

เราอายุ 16 ปัจจุบันสูง 163 ซม. เตี้ยมั่ยคะ เราอยากจะสูงขึ้นอีกหน่อยนึง แต่เรากินนมวัวไม่ได้เลย ปวดท้อง ท้องเสียทรมานมาก นมแลคโตสฟรัเราทานก็นท้องเสียเหมือนกันค่ะ มีวิธีอื่นที่ช่วยให้สูงอีกมั่ยคะ แล้วตอ