หลังคลอดหน้าท้องน่าเกลียดมาก ออกกำลังกายช่วยได้มั้ย

คือวันนี้เรามีเพศสัมพันธ์กับแฟนแล้วแฟนดันใส่ถุงที่เล็กกว่าขนาดของตัวเองมันก็เลยเข้าไปในช่องคลอดเเต่มันไม่ลึกมากเราสามารถเอาออกมาได้แล้วเราเลยอยากรู้ว่ามันจะมีโอกาสท้องไหมคะเราก็กินยาคุมฉุกเฉินไปแล้ว

มีภาพประกอบครับ ตอนนี้ผมกำลังจะตัดสินใจผ่า เพราะรู้สึกว่าใช้ชีวิตได้ไม่ค่อยปกติ เดินแล้วปวดเข่าหน้าครับ ภาพ mri ประกอบครับ คำถามที่อยากสอบถาม พี่ๆที่เคยผ่าครับ 1. จากภาพประเมินได้เป็นเกรดอะไรบ้าง

ตามหัวข้อเลยนะคะ คืออยากเห็นซิคแพดหรือหน้าท้องของคนที่เคยมีลูกด้วยการผ่าคลอดคะ ของเราทั้งย้วยทั้งลาย ลองพยายามออกกำลังกายมันก็ไม่หายย้วยซักที เลยอยากมาขอดูเพื่อความมั่นใจหน่อยคะ จะได้มีกำลังใจต่อไป ขอ

หน้าหน้าท้องยานมากๆ ออกกำลังกายมาสักพักหนึ่ง ทั้งบอดี้เวท คาดิโอ อยากทราบว่ามันจะมีวันที่จะกระชับไหมร่ะ ปัจจุบันหนัก 90 สูง162 เคยอ้วน หนักเกือบ120โล. ลดแบบวิธีผิดๆมา อดอาหาร ลดเร็ว แต่ตอนนี้ ลดแบบออก

อยากทราบว่าปัจจุบัน ให้คุณพ่อเข้าห้องผ่าคลอดด้วยได้มั้ยคะ และ พยาบาลจะถ่ายรูปแรกคลอดให้ด้วยไหม เห็นบางเคสบอกได้ บางเคสบอกไม่ได้ ล่าสุดเห็นเคสครูเบียร์พึ่งคลอด เหมือนคุณพ่อจะเข้าไปได้ด้วย และคำถามสุดท

ผลพวงมาจาก น้ำหนักที่มากขึ้นหลังคลอดค่ะ ท้องเลยย้วยมาก แบบว่า ท้องพับลงมาปิดแนวบิกินีเลยค่ะ น่าเกลียดสุดๆๆ ออกกำลังกาย แบบไหน ท่าไหน ที่จะช่วยให้หน้าท้องกระชับ ได้บ้างค่ะ ถ้ามีวีดีโอให้ทำตามจะดีมากเล