หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังคลอดหน้าท้องน่าเกลียดมาก ออกกำลังกายช่วยได้มั้ย
กระทู้คำถาม
ผ่าคลอด
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ถ้าออกกำลังกายกับคุมอาหาร จะช่วยให้มันกระชับขึ้นบ้างมั้ยคะ หรือต้องพึ่งมีดหมออย่างเดียว😭😭
มีรูปประกอบข้างล่างค่ะ
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 5
การออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยได้ ช่วยได้แน่นอน
จากผู้ที่เป็นสูตินรีแพทย์ ผ่านการตั้งครรภ์และการคลอดมาแล้ว
หลังคลอดหน้าท้องเป็นดังรูปเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอสอบถามหน่อยค่ะ
ท้องแรกผ่าคลอด ท้องที่สองก็ต้องผ่าคลอดใช่มั้ยคะเพราะท้องนี้จะทำหมันด้วย เราฝากครรภ์ที่อนามัยใกล้บ้านแต่ถามเขาว่าท้องนี้ผ่าใช่มั้ยเขาตอบว่าอาจจะใช่ เขาให้เรารอปวดท้องแล้วค่อยไปโรงพยาบาลคือปกติท้องสองเห
สมาชิกหมายเลข 8949001
ท้องล่าง หย่อนยาน มีวิธีไหนบ้างค่ะ ที่จะช่วยไห้มันกระชับขึ้น
หน้าหน้าท้องยานมากๆ ออกกำลังกายมาสักพักหนึ่ง ทั้งบอดี้เวท คาดิโอ อยากทราบว่ามันจะมีวันที่จะกระชับไหมร่ะ ปัจจุบันหนัก 90 สูง162 เคยอ้วน หนักเกือบ120โล. ลดแบบวิธีผิดๆมา อดอาหาร ลดเร็ว แต่ตอนนี้ ลดแบบออก
สมาชิกหมายเลข 4222568
รู้สึกท้องป่องมากเกินไป มีใครเป็นแบบผมไหมครับ
สวัสดีครับผมอายุ 24 ปี สูง 173 หนัก 67 กิโล นี่คือภาพ ผมครับ 2 ภาพนี้ถ่ายในอาทิตย์เดียวกัน ภาพแรกร่างปกติที่ใช้ในชีวิตประจำวัน ขแม่วหน่อยนึง ส่วนอีกภาพเป็นภาพที่ปล่อยพุงแบบสุดๆ ปล่อยตามแรงโน้มถ่วงโลกเ
สมาชิกหมายเลข 3485420
//ก้นงอนแบบนี้ น่าเกลียดมั้ยคะ (มีรูป ประกอบ)
ไม่ชอบกันตัวเองเลยค่ะ มันงอนมาก อยากให้งอนน้อยลงกว่านี้อีกสักหน่อย ส่วนหนึ่งจากกรรมพันธุ์ เพราะคุณแม่ก็กัน งอนค่ะ ทุกวันนี้ออกกำลังกาย วิ่งบ้าง เวทบ้าง ท่าบริหารลดสะโพกบ้าง อยากทราบว่าถ้าเราบริหาร
สมาชิกหมายเลข 9006134
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
เราจะทราบได้อย่างไรคะว่า มดลูกเข้าอู่แล้ว?
ผ่าคลอดมาจะ 3 อาทิตย์แล้วค่ะ เราจะรู้ได้ยังไงคะ ว่ามดลูกเข้าที่แล้ว เพราะว่าตอนนี้หน้าท้องยังใหญ่อยู่ค่ะ ถ้ามดลูกเข้าอู่แล้ว จะได้ทำใจว่า ท้องที่บวมๆ อยู่นั่นคือไขมัน จะได้ทำใจว่าต้องลดความอ้วน ตรงส
หมวยย้งยี้
น้ำหนักลดแต่ตัวบวม เพิ่งเป็นอาทิตย์แรก หลังจากออกกำลังกายและคุมอาหาร
สวัสดีค่ะพี่ๆ อาทิตย์นี้พลปัญหาน้ำหนักลดแต่ตัวบวม มั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวันค่ะ เวท+คาดิโอวันละ30-40นาที คุมปริมานโซเดียม โดยการปรุงน้อยๆผัดน้ำ มาทั้งอาทิตย์ กินโปรตีนเยอะมาก หนูเริ่มจาก 110 กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 8792911
อยากหุ่นลีน หุ่นกระชับ แต่ไมไ่ด้อยากลดน้ำหนัก ทำได้ไหม???
สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ
สมาชิกหมายเลข 8914093
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ผ่าคลอด
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังคลอดหน้าท้องน่าเกลียดมาก ออกกำลังกายช่วยได้มั้ย
มีรูปประกอบข้างล่างค่ะ