หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังคลอดหน้าท้องน่าเกลียดมาก ออกกำลังกายช่วยได้มั้ย
กระทู้คำถาม
ผ่าคลอด
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ถ้าออกกำลังกายกับคุมอาหาร จะช่วยให้มันกระชับขึ้นบ้างมั้ยคะ หรือต้องพึ่งมีดหมออย่างเดียว😭😭
มีรูปประกอบข้างล่างค่ะ
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 5
การออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยได้ ช่วยได้แน่นอน
จากผู้ที่เป็นสูตินรีแพทย์ ผ่านการตั้งครรภ์และการคลอดมาแล้ว
หลังคลอดหน้าท้องเป็นดังรูปเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท้องล่าง หย่อนยาน มีวิธีไหนบ้างค่ะ ที่จะช่วยไห้มันกระชับขึ้น
หน้าหน้าท้องยานมากๆ ออกกำลังกายมาสักพักหนึ่ง ทั้งบอดี้เวท คาดิโอ อยากทราบว่ามันจะมีวันที่จะกระชับไหมร่ะ ปัจจุบันหนัก 90 สูง162 เคยอ้วน หนักเกือบ120โล. ลดแบบวิธีผิดๆมา อดอาหาร ลดเร็ว แต่ตอนนี้ ลดแบบออก
สมาชิกหมายเลข 4222568
รบกวนขอท่ากระชับท้องส่วนหน้าที่เหี่ยวจากการผ่าคลอดลูกค่ะ
สวัสดีเพื่อน ๆ สมาชิกพันทิปค่ะ ตามหัวข้อเลยคือตอนนี้เพิ่งเริ่มจริงจังในการออกกำลังกาย จากเป็นคนหุ่นตรงทรงกระบอก หลายเดือนก่อนด้วยความขี้เกียจก็ได้แต่นอนกวัดแกว่งแค่ช่วงขา แต่ยังคงกินข้าวแล้วนอนเลยประ
สมาชิกหมายเลข 3567576
ขอคำชี้แนะการออกกำลังกายตามคลิปหน่อยค่าาา
สวัสดีค่ะ พอดีว่า จขกท. เริ่มออกกำลังกายที่บ้านตามคลิปในยูทูปมาได้ 3 - 4 เดือนแล้วค่ะ โดยครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป ความบ่อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับวันว่าง เป็นคลิปคาดิโอบ้าง บอดี้เวทบ้างสลับๆกันไปตา
สมาชิกหมายเลข 4224441
ใจนึงไม่อยากอยู่ต่อ แต่ก็ยังลังเลควรทำไงดีค่ะ
ผิดมั้ยค่ะ ถ้าเราจะรู้สึกแบบนี้กับแฟน เราได้มี พสพ.แล้วคุมด้วยการกินยา ก่อนหน้านี้คือฝังยาคุม แต่ยาหมดอายุ เลยถอดออก และคุมต่อด้วยการกินยา แต่ดันมามีน้อง เราเลยได้บอกกับแฟน ตอนนั้นบอกไป แล้วแฟน ชอบมาพ
สมาชิกหมายเลข 8615888
ใส่ถุง หลั่งนอก ท้องมั้ย
ขอบสอบถามหน่อยได้ไหมคับว่า ใส่ถุงแล้วหลั่งนอกจะมีโอกาสท้องสูงมากน้อยเพียงใด รอบแรกหินยาคุมฉุกเฉินไปแล้ว แล้วมีเพศสัมพันธ์ครั้งต่อไป มีโอกาสที่จะท้องไหมคับ ทุกครั้งที่ทำคือใส่ถุงยางหมด แล้วใส่ถึงยางหลั
สมาชิกหมายเลข 8791319
คลอดลูกสาวคนแรกเสียลูกวัย13วัน
เป็นครั้งแรกที่ได้เขียนกระทู้ลงพันทิป บอกเล่าเรื่องราวผ่านตัวหนังสือ ไม่รุ้ว่าในชีวิตนี้จะมีใครพบเจอเหตุการแบบเราบ้าง เราอายุ32ปี มีลูกคนแรกดีใจมาก ที่รู้ว่าตัวเองท้องได้ลูกสาวสมใจเลย เรากับแฟนดีใจมาก
สมาชิกหมายเลข 2477364
รีวิวผ่าตัดดึงหน้า คุณแม่วัย 67 ปี ที่เคยร้อยไหม–ยกกระชับมาเป็นสิบรอบ…แล้วก็ตัดสินใจ “ผ่าตัดดึงหน้า” ให้มันจบ ๆ ไปเลย
สวัสดีค่ะทุกคน 🙋♀️ วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์ผ่าตัดดึงหน้าให้แม่ค่ะ เป็นเคสของคุณแม่เราเอง อายุ 67 ปีแล้ว เป็นคนอารมณ์ดี ร่าเริง ใจดี พูดเก่ง แล้วก็ชอบดูแลตัวเองมาตลอด จริง ๆ ตอนแรกแม่เองก็กล้าๆ กล
สมาชิกหมายเลข 8848921
มีท่าออกกำลังกายท่าไหนที่ลดหน้าท้องส่วนล่างบ้างคะ
เป็นคนที่มองภายนอกค่อนข้างผอม แต่น้ำหนักก็ไม่ได้เบาเท่าไรค่ะ (สูง 166 หนัก 49) มีหน้าท้องส่วนล่างย้อยๆ เวลานอนพุงก็ไหลไปตามที่เราตะแคง -*- น่าเกลียดมากค่ะ อยากทำให้มันกระชับขึ้น แบนราบขึ้น มีท่าออ
ตุ๊กตุ่นตัวน้อย
จะท้องไหม
คือผมไปมีอะไรกับเเฟนมาเมื่อวาน(ผ่าไฟเเดง)เเละมีการหลั่งในพอมาวันนี้เเฟนผมประจำเดือนหายจะท้องไหมครับ(เเฟนฝังยาคุมได้6-7เดือนเเล้วครับ)
สมาชิกหมายเลข 8835743
ผ่าคลอดลูกมาเดือนกว่าไปฉีดยาคุมแล้วมีเพศสัมพันธ์เลยจะท้องมั้ย
สวัสดีค่ะ พอดีมัคำถามคือว่าพึ่งผ่าคลอดลูกได้เดือนกว่า ไปตรวจหลังคลอกแล้วฉีดยาคุม (เป็นยาคุมแบบ 3 เดือน) ฉีดวันที่ 24 เม.ย.60 ำำอวันต่อมามีเพศสัมพันธ์กับแฟนโดยหลั่งใน และไม่ได้ป้องหันวิธีอื่น อยากทราบว
สมาชิกหมายเลข 3227315
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ผ่าคลอด
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังคลอดหน้าท้องน่าเกลียดมาก ออกกำลังกายช่วยได้มั้ย
มีรูปประกอบข้างล่างค่ะ