กินซิงค์ติดต่อกันนานๆไตพังไหม?

จขกท.อายุ21ค่ะ เราเป็นภูมิแพ้ด้วย เป็นหวัดบ่อย เลยกินวิตามินซีของแบลคมอร์ส แล้วก็เป็นคนที่ผมร่วงง่ายมาก เล็บเปราะ เลยต้องกินซิงค์ของแบลคมอร์สเหมือนกันอยากรู้ว่าถ้าเรากิน2ตัวนี้ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เป

ตอนนี้กำลังทาน Zinc เพื่อคุมฮอร์โมนส์อยู่น่ะครับ สิวลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลย แต่อยากสอบถามหน่อยครับว่าไม่ควรทานติดต่อกันนานเท่าไหร่ ตอนนี้ผ่านมาประมาณ 3 เดือนแล้วครับ ว่าจะลดจากกินทุกวันเป็นวันเว้นวันเร

ผมมีลองเสิร์ชดูแล้วครับ แต่เห็นผลของผมในทีนี้คือ ผมมีปัญหาเรื่องผมบาง กับมีสิวบ้าง จึงอยากจะทานในปริมาณที่พอเหมาะและทำให้เห็นผลภายใน 3-4 เดือน พอจะทราบไหมครับว่าควรจะทานปริมาณเท่าไหร่ต่อวันครับ แล้วมี

- ไตเสื่อมระยะ 3 คือ อะไรค่ะ อันตรายไหมค่ะ - ทานวิตามิน B ได้ไหมค่ะ ถ้าทานได้ต้องทาน B แบบไหนค่ะ - ไตเสื่อมระยะ 3 ควรดูแลตนเองยังไงค่ะ *** ขอบคุณค่ะ 🙏🙏

อาหารมาจากโรงงาน ผ่านกรรมวิธี ใส่สารเคมีโน่นนี่นั่น  แปรรูป  ปรุงแต่งรสกลิ่นสี  เช่นอาหารแปรรูปต่างๆ อาหารเสริม วิตามินเสริม ยาวิเศษต่างๆ มันจะดีกว่าอาหารปกติได้ไง!? ยิ่งกินยิ่งแย่ ตับไ