หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเต้นแบบนั่งยอง แล้วเตะขาขนานกับพื้น แบบรัสเซีย นักเต้นมีปัญหาเรื่องเข่ากันไหมคะ เขาเลิกเต้นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ
กระทู้คำถาม
การเต้น
สุขภาพกาย
ประเทศรัสเซีย
ดูแล้วน่าจะทรมานข้อเข่าน่าดู แล้วไม่รู้ว่านักเต้นปลดระวางกันตอนอายุประมาณเท่าไหร่ แก่ตัวไป ข้อเข่ามีปัญหากันบ้างไหมคะ เขาถนอมเข่าอย่างไร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลูกศร ไม่เคยย้อมผมเลย ตั้งแต่เกิดมา
-วันนั้นประมาณ 4-5 ทุ่มเที่ยงคืนแล้ว หนูลงไปห้องเมล หนูเปิดเข้าไปเจอเมล มิริน บลายธ์ ถ่ายหนังสั้นกันอยู่ ตลกมาก หนูก็เลยนั่งดู ขำมาก ขำก๊าก ขำระเบิด -จะอยู่กับที่นี่ 6 ปีเลยไหม? อยู่แน่นอน ทุกคนก็ต้อ
สมาชิกหมายเลข 7749566
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
.....
.....
สมาชิกหมายเลข 9031532
โดนรังแก บ่อยเกิน จนต้องหันมาสู้คน
สมาชิกหมายเลข 7669087
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
คนญี่ปุ่นประสบปัญหาข้อเข่าเสื่อมมากแค่ไหนครับ?
ผมเคยทราบมาว่า การเดินขึ้นบันได นั่งส้วมยอง นั่งกับพื้นจะทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วกว่าปกติ ซึ่งคนญี่ปุ่นเค้าก็น่าจะทราบ แต่เค้ายังคมนิยมนั่งพื้น เดินมากๆ นั่งส้วมยองกันอยู่ ผมไปเที่ยวเห็นคนนอนพื้น นอ
สมาชิกหมายเลข 4832335
อาการแบบนี้เรียกกระดูกร้าวหรือไม่?
สวัสดีค่ะ เมื่อไม่นานมานี้เราหยอกล้อกับเพื่อนในโรงเรียน ว่าจะเตะเข้าที่ก้นเพื่อนเบาๆค่ะ แต่ด้วยความที่พื้นมันลื่นเราทรงตัวได้ไม่ดีนัก บวกกับเพื่อนที่หัวมาแล้วเอาหัวเข่าบัง ทำให้กร
สมาชิกหมายเลข 5679906
สิ่งเล็กๆในBUS the light world
สิ่งเล็กๆ ใน BUS : Light The World แสดง 3 รอบ ในวันที่ 14,15,16 มีนาคม 2568 ที่ Impact Arena งานนี้พวกเราทำหน้าที่ รันโชว์เหมือนเดิม โดยมี ปัทและเจ Studio H เป็น Designer จัดโดยซันเรย์ ของย้ง ทรงยศ
สมาชิกหมายเลข 7749566
ทำไมทหารไทยถึงโดนซ่อม
อันนี้ถามในฐานะที่ผมปลดมาหลายปีครับ แต่สงสัยว่า ท่าที่ทรมานร่างกาย เช่น ท่าหัวปักพื้น ท่าพุ่งหลัง ท่าแท็คปลาหมอ ท่าปั๊มน้ำ ท่าที่ทรมานร่างกายแบบนี้ เอามาจากไหนครับ ซึ่งผมพยายามค้นข้อมูล หลายๆที่ แต่ไม
สมาชิกหมายเลข 4375054
แก่แต่ไม่แก่ EP.8 : ย่อเข่าทุกครั้งแทนการก้มตัว: ทางเลือกเพื่อป้องกันปัญหาหลังในวัยสูงอายุ
เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยสูงอายุ หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยคือกล้ามเนื้อหลังที่อ่อนแรงลง ส่งผลให้ร่างกายต้องพึ่งพากระดูกสันหลังมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลั
LamoonMan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเต้น
สุขภาพกาย
ประเทศรัสเซีย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเต้นแบบนั่งยอง แล้วเตะขาขนานกับพื้น แบบรัสเซีย นักเต้นมีปัญหาเรื่องเข่ากันไหมคะ เขาเลิกเต้นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ