รู้สึกตัวเองไม่มีค่า

ควรทำยังไงดีขอคำแนะนำหน่อยครับ  ผมอายุ14เป็นซึมเศร้าเป็นล่ะทรมานมาก ตื่นขึ้นมาไม่มีแรงไม่มีพลังทุกวันนี้รู้สึกไม่อยากตื่นมาเลยอยากนอนหลับล่ะหายไป ข้าวกินไม่ลงกินแล้วก็อ้วก เครียดจนอยากทำร้ายตัวเอ

เมื่อความขยันเริ่มกลายเป็น "พิษ" ในสังคมที่ยกย่องความสำเร็จ หลายคนมักสับสนระหว่าง "คนตั้งใจทำงาน" กับ "คนบ้างาน" ซึ่งสองอย่างนี้มีเส้นกั้นบางๆ ที่เรียกว่า "ความสุข&

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้

อยากทราบว่าทุกคนเคยเป็นมั้ยเวลาอยู่คนเดียวก็อยากร้องให้ออกมา บางที่มีอะไรมากระทบจิตใจนิดหน่อยก็ไม่ได้ บางทีก็รู้สึกเศร้าหรือไม่ก็รู้สึกแปลกๆกับตัวเอง หรืออาการแบบนี้จะนำพาไปสู่โรคซึมเศร้าบ้างมั้ยคะ

หนูรู้สึกเครียดๆ กลัว วิตกกังวล หนูกังวลเรื่องครอบครัวค่ะ เรื่องพ่อแม่ หนูกลัวพ่อแม่เลิกกัน กลัวไปต่างๆนาๆเลยค่ะ เวลาได้คุยกับเพื่อน หรือ ทําอะไร มันก็พอจะลืม หรือ หาย ไปบ้าง แต่พออยู่คนเดียวมันก็มีมา

หนูเป็นโรคซึมเศร้ามา 8-9 ปี ไปหาหมอและทานยามาโดยตลอด จนอาการดีขึ้น หมอก็มีการปรับตัวยาให้เบาลงในช่วงปีที่แล้ว จากที่ต้องกินยานอนหลับทุกคืน ทุกวันนี้หมอบอกว่าถ้านอนหลับไม่ต้องกินก็ได้ ถ้าวันไหนนอนไม่หล

ท้อนะเวลาโดนด่าอยู่คนเดียวทั้งที่ทำหมดเกือบทุกอย่างแต่โดนด่าอยู่คนเดียวทั้งที่กูไม่ผิดอะไรเลยแต่โดนด่าอยู่ที่กูเงียบกูเก็บกดกูแค่บ่แสดงออกกูสะสมความเครียดมาโครตหลายเรื่องแล้วมาเจอพ่อกับแม่มาด่าแหมกูผิ

ผมอยากจะรู้ว่าผมเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่าครับ ผมมีอาการรู้สึกท้อแท้สิ้นหวัง เบื่อหน่าย บางทีก็รู้สึกไ ม่อยากอยู่แต่พอคิดถึงคนที่รักก็ทำให้อยากอยู่ ผมมาเป็นทหาร ผมไม่ชอบ รู้สึกว่าโชคชะตาทำไมต้องมาเป็นแบ