ขอวิธีทำให้สมองไม่ฟุ้งซ่านก่อนนอนครับ

หลวงพ่อชา สุภัทโท ตอบ : ปัญหาธรรมะ ------------------------------------------------------------------ ถาม : มีอุบายที่แก้อุทธัจจกุกกุจจะ เสียหน่อยไหมครับ? ตอบ : อะไรอุทธัจจะ มันเป็นยังไง? ถาม : มันฟ

สวัสดีค่ะ อาการนอนไม่หลับมันเริ่มขึ้นตั้งแต่ขึ้นมหาลัย ทุกครั้งที่ไปเรียนเราเเทบไม่ได้นอน เวลาที่หลับตามันคิดมากไปหมด อยากจะนอนเเต่ก็นอนไม่หลับ เพราะร่างกายเพลียมาก เราเคยนอนไม่หลับหลายวันติดเลยค่ะ พย

ลองนึกภาพดูนะ: เมื่อความเงียบดันไม่ทำให้เราหลับ เคยไหมครับ? ปิดไฟ ปิดเน็ต วางมือถือ เตรียมตัวจะเข้านอนให้เต็มที่แล้ว แต่ใจเจ้ากรรมดันไม่ยอมหยุดนิ่งซะอย่างนั้น! สำหรับใครที่ต้องรับมือกับภาวะ "ไบโ

… ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาให้คำปรึกษานะคะ

อาจจะเป็นคำถามโง่ แต่เพราะอยากรู้จึงใคร่มาถาม ขอผู้รู้จริงมาไขข้อข้องใจของดิฉันหน่อยค่ะ

ตามกท.เลยค่ะทำใจไม่ค่อยได้เลยค่ะ เวลามีคนยกเรื่องแบบนี้มาพูดก็คิดฟุ้งซ่านไปหมดเลย พยายามไม่คิดนะคะแต่ก็อดไม่ได้จริงๆค่ะ อยากมีเขาอยู่นะคะแต่ข้อเสียเลยคือเรื่องนี่แหละค่ะ ตัวหนูเองผ่านผช.มาแค่คนเดียวค่

ถ้าคิดไม่ดีแต่บางทีเป็นการคิดไปเรื่อยของสมอง บาป มั้ยคะ แล้วกรรมจะตามทันไม่คะหรือใช้กรรมตอนไหน ตอนนี้เราเคลียดมากบางที่ก็คิดไปเรื่อยเหมือนฟุ้งซ่าน เราควรทำอย่างไรดีคะ เรากลัวดรรมตามทัน