เพื่อนๆ ดื่มน้ำเปล่า ถึงวันละ 8 แก้ว กันไหมคะ

ผมติดกาแฟครับ บางวันดื่มถึง 5 แก้ว แต่จะดื่มแบบไม่หวานหรือหวานน้อย สาเหตุที่ดื่มคือนั้งทำงานแล้วง่วงครับ บางทีก็กินเครื่องดื่มหรือน้ำอัดลมหวานๆ หรือเครื่องดื่มหวานๆ รู้ว่าดื่มแบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ ผมจะ

ตามที่เรียนมาสมัยเด็กๆว่าควรกินน้ำให้ครบ 8 แก้วต่อวัน จขกท เทน้ำกะน้ำแข็งใส่แก้วเยติขนาด 750 กินวันละอย่างน้อย 2 แก้ว แค่นี้ก็ฉี่ทั้งวันแล้ว ถือว่าไม่ขาดน้ำ แต่อาจไม่ครบ 8 แก้วค่า

ปกติกินชาเย็น ชาเขียววันละแก้ว กลางคืนก็กินพวกน้ำอัดลม 0 แคล กำลังคิดจะเลิกชา มากินน้ำอัดลม 0 แคลอย่างเดียว ไม่รู้จะดีหรือแย่

เราเป็นคนติดน้ำหวานมากเลยอะค่ะ น้ำหวานแบบพวกชา น้ำอัดลม น้ำชง อะไรก็ติดหมดเลย วันนึงต้องกินอย่างน้อย 1 แก้ว ไม่ก็ 1 ขวดว่าไป แล้วรู้สึกได้เลยว่าต

คือเราเป็นคนที่ติดน้ำอัดลมมากๆๆๆๆๆ ติดถึงขั้นแทบไม่ได้กินน้ำเปล่าเลย เคยลองเลิกกินครั้ง1 เเล้วหันไปกินชานมไข่มุกแทน หนักกว่าเดิมวันละเเก้วเดือนหนึ่ง30กว่าวัน30แก้ว ก็เลยเลิกกินเเล้วมันก็หันกลับมากินน้

​ผมดื่มน้ำอัดลมวันละลิตร+มา10กว่าปีแล้วครับจนถึงปัจจุบัน เริ่มแรกผมอยากจะลดเลิกการดื่มเหล้าเบียร์​,​ซึ่งก็ได้ผลอยู่แต่ ก็มาติดน้ำอัดลมแทนครับ,จนอายุขึ้นเลข50ขวบแล้วผลเสียก็ ตามมาหลายอย่างแต่ก็ยังข

จขกท เป็นคนไม่ทานน้ำตาลเทียมค่ะ เพราะทานทีไรมีรสหวานปะแล่มติดปากได้ทั้งวัน ตั้งแต่ภาษีน้ำตาลถูกปรับมาที่อัตราล่าสุด จขกท โดนน้ำตาลเทียมจู่โจมแบบไม่ทันตั้งตัวบ่อยมากค่ะ ไม่ว่าจะซื้อน้ำอัดลม นม กาแฟ ซ