ลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุมอาหารลดหวานมันทอด แล้วก็มีช่วงนึงนับแคลแต

ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรตีนทุกวันหรอกค่ะ แล้วก็คงไม่กินอาหารเสริ

นี่ก็ออกมาเป็นปีแล้วแต่ไม่สม่ำเสมอมาก+กินไม่ค่อยคุม เลยยังทรงๆอยู่ที่เดิม55 อยากได้วิธียั่งยืนจริงๆไม่เอาปักปากกา

เห็นบอกกินยาคุม ฉีดยาคุม แล้วจะทำให้น้ำหนักตัวขึ้น ก่อนนี้เราน้ำหนักขึ้นเอา ขึ้นเอา ยาคุมก็ไม่ได้กิน อยากกินนะแต่หาแฟนไม่ได้ ทำไมยาคุมทำให้น้ำหนักขึ้นได้ ถ้าเรากินอาหารพอดี พอดี ออกกำลังกายสม่ำเสม

คือประจำเดือนเราไม่มา เลยมาแล้ว2วัน ปกติทุกเดือนจะมาตรงวัน ตรวจแล้วไม่ท้องเราสามารถกินยาคุมต่อเนื่องไปเลยได้ไหม

ปัญหาไทยตอนนี้คือไม่มีผลัดใบก็เพราะรากฐานเยาวชนไม่ดี แทนที่จะเห็นปัญหานี้หาโค้ชดีๆที่เก่งฝึกเยาวชนมาคุมยาวๆ ขอคำแนะนำจาก fivb ก็ได้นิ ว่าโค้ชคนไหนโปรไฟล์ดีด้านเยาวชน เงินคุมเยาวชนไม่น่าแพงเท่าโค้ชชุดใ

พอดีอยากสอบถามวันที่สามารถฝังยาคุมได้ที่โรงพยาบาลคลองหลวงค่ะ คือมีฝังเฉพาะวันไหนมั้ยคะหรือว่ามีตั้งแต่จันทร์-ศุกร์เลย

เรากินยาคุมมาสักพักแล้ว ละน้ำหนักมันก็ขึ้นมา 2 โล ทั้งที่เราก็กินข้าวไม่เยอะนะ ปกติน้ำหนักไม่ขึ้นไวอย่างนี้ ไม่รู้น้ำหนักจะขึ้นอีกมั้ย เลยอยากจะหยุดกินยาคุมนี้แล้ว แต่ก็กลัวจะท้องอะ เคยได้ยินว่ามียาคุ

คือเราพึ่งเริ่มทานยาคุมได้เเอน-35ครั้งเเรก ได้ประมาณ6วันเเล้ว เราสังเกตว่าหน้าเราเริ่มมีสิวขึ้น เป็นสิวผด ขึ้นเยอะมาก จากที่ไม่มีสิวเลย คือมักปกติไหมคะ เเล้วเราควรทำยังไงต่อคะ เรากลัวสิวจะเห่อขึ้นเยอะ