ถ้าไม่กระโดด สามารถสูงได้ไหม?

คือตอนนี้เราอายุ15 สูง 150-155(ไม่แน่ใจส่วนสูงที่แน่ชัด) ประจำเดือนมาตั้งแต่ ป.6 เทอมสองจะขึ้นม.1ค่ะ คือเราอยากสูงสัก 165-170ค่ะ พอเป็นไปได้ไหม คือเรากินนมเช้าเที่ยงเย็นเลยค่ะ นอนสามทุ่มครึ่งทุกวัน มียืดเหยียดตอนเช้ากับก่อนนอน แต่ไม่ค่อยได้กระโดดเลยค่ะ เพราะมีอาการเจ็บเข่า เลยอยากทราบว่าถ้าเราทำทุกอยากที่พิมไปข้างบน แต่ไม่ได้กระโดดจะสูงตามเป้าหมายได้ไหมคะ