หยุดเพ่งสมาธิกับการหายใจเข้าออกของตัวเองไม่ได้ค่ะ

ตอนนี้ทรมานมากๆเลย เป็นแบบนี้มาหลายวันแล้ว อาการคือไม่หยุดโฟกัสที่การหายใจของตัวเอง
หาอะไรทำก็แล้วยังกลับมาเป็นอีก แล้วพอคุยซักพักเงียบไปก็กลับไปโฟกัสว่าตัวเองไม่ได้หายใจ
จนตอนนี้อยากที่จะหยุดหายใจไปเลย มันเหนื่อยมากจริงๆ
มันจะหายขาดได้มั้ยคะ ตอนนี้ทุกข์ทรมานกับภาวะนี้สุดๆ