โรคซึมเศร้า

ทำยังไงต่อดีครับคือตอนนี้ทางตันมากเลย เราเป็นซึมเศร้า เคยเป็นซึมเศร้าซ้อนเร้นมาก่อนนะครับ ไปหาหมอจิตมาเเล้วสองครั้ง คือเราเป็นคนที่ชอบกดดันตัวเอง ที่บ้านไม่เคยกดดัน คิดเยอะมากๆ เราเป็นพี่คนโตที่คอยเสียสละให้น้องๆมาตลอดจนติดเป็นนิสัยคือเเคร์คนอื่นมากกว่าตัวเอง อยากจะเก่งเหมือนคนๆนั้นคนๆนี้ ครั้งล่าสุดหมอเขาก็เเนะนำให้เรายอมรับความจริง ว่าเราไม่ควรเอาตัวเองไปเปรียบกับใคร ต้องโตเป็นผู้ใหญ่ได้เเล้วเลิกร้องไห้เป็นเด็ก คือเราเข้าใจทุกอย่างที่คุณหมอพูดนะครับ เราก็กำลังพยายามอยู่เเต่ก็ยังไม่สามารถรู้เลยได้เลยว่าเราพยายามดีขึ้นมากเเล้วรึยัง เพราะเรายังเคว้งคว้าง ยังนั่งร้องไห้อยู่กับบางอย่างในบางครั้งอยู่เลย บางอย่างก็ระเเวงเเละคิดมาก เดือนหน้าก็ต้องไปเจอหมอเเล้ว ไม่อยากไปเจอเลยครับไม่รู้ต้องพูดยังไงต้องอธิบายเเบบไหนกับเขาดี บางทีก็ไม่รู้ว่าเศร้าอะไร บางเรื่องที่คิดว่ายอมรับได้เเล้วเเต่ก็ยังนั่งเสียใจกับมันอยู่บางครั้งจะโดนหมอด่ามั้ย ก็เลยทางตันมากครับว่าต้องทำไงต่อไปช่วงนี้ก็ชอบตกใจอะไรง่ายๆตกใจเเล้วหายใจถี่ บางทีน้ำตาก็เเตกเลยครับผมเลยสับสนไปหมดเลยไม่รู้ต้องเริ่มที่ตรงไหน ผมคิดผิดอะไรรึป่าวใครก็ได้มาช่วยเเนะทีครับ