โดยปกติ คุณชอบออกกำลังกาย แบบไหน ?

กระทู้สนทนา

ที่ผ่านมา ส่วนใหญ่ถ้ามีเวลา ช่วงเย็นๆ ผมจะออกกำลังกาย วิ่งจ็อกกิ้ง รอบสระ แต่ก็วิ่งสลับเดิน ไม่ชอบให้เหนื่อยเกินไป แต่ถ้าวันไหน
ฝนฟ้าไม่เป็นใจ ก็ทำที่บ้าน เปิดยูทูป ทำกายบริหารตาม หรือ เปิดเพลง บางทีดัดแปลงท่าทางเองบ้าง 555 รู้ว่าควรทำอย่างน้อย 30 นาทีต่อครั้ง
ก็ว่าตามนั้น ไม่ทราบว่าพี่ๆน้องๆสมาชิก ชอบการออกกำลังกายแบบใดกันบ้าง หรือมีคำแนะนำประเภท อุปกรณ์ช่วย ที่นอกเหนือจากนี้อีกมั้ยครับ