ต้องทำยังไงกับความทรงจำหลังจากเลิกกันแล้วคะ

รานร้าวสิกล่าวใด ณ หทัยก็ทึมเทา มืดมิดและซึมเศร้า ชละเคล้าคละคลอตา แปลบปานสะท้านอก ก็สะทกสะเทือนล้า เลื่อนลอยละห้อยหา และพะว้าพะวงใจ แสบเสียดละเอียดยับ บ่มินับแสยงใน ขื่นขมจะตรมไหม้ มิกระไรผิเคียงค

ตัวผมตั้งแต่เป็นโรคซึมเศร้าใช้ชีวิตในแต่ละวัน ไม่มีความสุขเลยครับ บางทีสุขก็สุขไม่สุด คอนพะว้าพะวงเรื่องนู้นนี่นั่นเยอะไปหมดครับ ชอบคิดแต่เรื่องที่เคยทำผิดพลาดไปในอดีต เลยอยากถามเพื่อน ๆ ว่า ทำตัวอย่า

สวัสดีครับ คือผมมีเพื่อนคนหนึ่งที่สนิทกันมานานมาก เราคุยกันทุกเรื่อง เวลาเครียดหรือมีปัญหาก็จะเป็นคนแรกที่โทรไปหาทุกครั้ง และเวลาเธอมีเรื่องก็จะอยู่เคียงข้างเธอเสมอ แม้จะเป็นแค่เพื่อนสนิท แต่บางครั้

คุณมากคะ

อกหักจากคนคุยมาค่ะเดือนนึงแล้วที่ไม่ติดต่อกันไม่คุยกันเราพยายามเอาเค้าออกจากหัวตลอดแต่ทำไม่ได้คิดว่าดีขึ้นแล้วแต่รู้ตัวอีกทีก็ยังฝันถึงเค้านึกถึงเค้าอยู่ไม่ได้ร้องไห้นะคะแต่มันเป็นความรู้สึกที่บอกไม่ถ

ช่วงนี้ เบื่อๆ ที่จะสวดมนต์ไหว้พระ และนั่งสมาธิ ขาดไปสองวันแล้ว ... ยังดี ที่จิต ไม่คิดจะกลับไปดื่มเหล้าเบียร์อีก แต่นั่งสมาธิแล้วจิตมันพะว้าพะวง แค่ 10 นาที รู้สึจะยาวนาน นั่งไม่ได้ จิตใจมันว้าวุ

คือเราโดนแม่ว่าต่างๆนาๆแรงมากก็เลยร้องไห้หรือไม่ก็เราร้องไห้เพราะเราเอง เราอยู่เฉยๆบางทีก็โดนเขาว่า พอเขาเห็นเราร้องเขาก็เอาแต่ด่าเราต่อไม่หยุด พอร้องหนักก็ด่าต่อ เรายอมรับค่ะว่าเป็นพวกบ่น้ำตาตื้น แต่

สวัสดีค่ะเราขออธิบายให้ฟังหน่อยนะคะแล้วรู้สึกว่าตัวเราเองมีอาการแปลกๆเวลาแบบโมโหหรือโกรธก็จะทำลายข้าวของหรือบางทีโกรธจนร้องไห้ออกมาเรื่อยๆจนร้องไห้ออกมาเราไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรเราจัดการกับอารมณ์ตัวเองไ