หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรื่อง ออกกำลังกาย กับ เวลาส่วนตัว
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพจิต
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
คือเราปกติออกกำลังนะแต่เดี่ยวนี้เราไม่ได้ไป ส่วนใหญ่พอเราออกกำลังกายเสร็จใช่ไหม เราก็ต้องซื้อกับข้าวมาอะไรแบบนี้ แล้วเรารู้เดี่ยวนี้เราไม่มีเวลาให้ตัวกับเพื่อนกับคนรอบตัว แล้วเราก็ทำตัวยังไงได้อ่ะ เพราะแค่เราเรียนมาเราก็เหนื่อยแล้วอ่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราอ้วนมากเลยน้ำหนักประมาน90ทำไงดีอ่ะ
เราออกกำลังกายแล้วน่ะแต่ว่าแค่เสาร์-อาทิตย์ บ้างครั้งก็ไม่ได้ไป เพราะว่าวันจันทร์ถึงศุกร์เรามีเรียนต้องตื่นเช้ากลับบ้านมาก็มีงาน เราว่าเราเป็นคนกินเยอะแต่เราก็ล
สมาชิกหมายเลข 4596851
ออกกำลังกายธรรมดา
เมื่อวาน เราออกกำลังกายเต้นตามคนจีนที่จะมีแค่ท่าเต้นเดียว30นาที มันก็ไม่เท่าไหร่หรอก ก็ปวดเอวเป็นปกติ แล้วก็เต้นออกกำลังกาย25นาที เราว่าคอเราดังกึดๆเลย แล้วปกติ
สมาชิกหมายเลข 6803684
วิธีนี้ช่วยให้ผอมขึ้นไหม
ถ้าเรากินนม กับ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เราลดน้ำหนักได้จริงไหม หรือ มีคำแนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหนักช่วงวัยเรียนหน่อยค่ะ คือ แม่บ่นหนักมากว่าเราอ้วนขึนๆ เ
สมาชิกหมายเลข 4777054
เสพติดการออกกำลังกาย
คือ เราชอบออกกำลังกายมากรวมถึงอยากลดความอ้วนลดน้ำหนัก ตั้งแต่ออกกำลังกายมาก็ชอบ ออกทุกวัน แล้วคือเรายังเรียนอยู่ แล้วแน่นอนเดินขึ้นตึกค่ะ เหนื่อยมาก กลับมาบ้านก
สมาชิกหมายเลข 5154837
ใครมีเพื่อนแบบนี้บ้าง แล้วเราควรทำไงดี
เราคิดว่าเพื่อนเราไม่ค่อยเข้าใจเราอ่ะ เรากับเพื่อนค่อนข้างสนิทกัน เรามักจะไปไหนมาไหนด้วยกันตลอด ไม่ว่าจะออกกำลังกาย กินข้าวเย็น เดินห้าง เดินตลาดนัด แต่ช่วงสอบ
สมาชิกหมายเลข 2042457
เริ่มสะสมต้นทุนกระดูก 🦴ตั้งแต่วันนี้ ก่อนสายเกินไป
ธรรมชาติวางให้กระดูกปรับโครงสร้างตาม demand ถ้าเราไม่ออกกำลังกายเลย ระบบจะเร่งการสลายกระดูกจน กระดูกพรุนในที่สุด ดังนั้นการออกกำลังกาย คือการลงทุนที่คุ้มค่า ชัด
Lady_Simplicity
ปันจักรยานไปซื้อกล้วย14ผลกับถั่วต้มอีก3ขีด ไปกลับรวม17กิโลเมตร ไม่มีตะกร้าทำยังไงถึงจะทรงตัวได้ดี
คือขี่ไปซื้อกล้อยหอมที่สวนเห็นว่าถูกดีละลูกไม่ถึง4บาท กับถัวต้มขีดละ10บาท ปันมา6ปีแล้ว แต่ยังปันได้ไม่แข็งเลย ถ้าปั่นเกิน20กิโลเมตรก็เมื่อยขา เส้นทางปั่นส่วนใหญ
สมาชิกหมายเลข 5706927
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่คร
สมาชิกหมายเลข 2821363
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันอาทิตย์ที่ ๑๕ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ เตรียมหวีไม้
dern
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันพฤหัสบดีที่ ๑๙ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ โดดเด่น
dern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพจิต
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรื่อง ออกกำลังกาย กับ เวลาส่วนตัว