ทำไงให้เลิกคิดวน

ทำไงดีให้เลิกคิดวน เลิกกับแฟนมา 5-6 เดือน บางทีก็มีความคิดยังรอเขา เพราะอายุเยอะแล้ว (34ปี) คงไม่มีใครอีกแล้ว บางทีก็ไม่รอ ฟุ้งซ่าน คิดถึงอดีตบ้าง คิดไปเองบ้าง จนเป็นโรคซึมเศร้า (พบจิตแพทย์ทุกเดือน)  กังวลจนบางครั้งกินข้าวไม่ได้ นอนไม่หลับ ใจไม่สงบเลย มีใครเคยเป็นบ้าง ขอวิธีแก้ไขหน่อยค่ะ พยายามหาอะไรทำก็ใจไม่อยากทำ และทำได้ไม่ดี