อ่านหนังสือแล้วชอบง่วง

เราง่วงมากกาแฟรึอะไรก็เอาไม่อยู่เรียกว่าง่วงทั้งวัน อยากรู้วิธีแก้ง่วง อื่นๆ

คือผมต้องเตรียมตัวสอบครับ ผมอ่านทีไรรู้สึกง่วงมาก ทั้งๆที่นอนเต็มอิ่มทุกวันนะครับ พอจะเริ่มเข้าใจกลับรู้สึกง่วงขึ้นมาเลย

และอุปสรรคมีขนาดเล็กนะ วันนี้เล่นโชงิ 4 คน ถี่มาก จนงานล่าช้า ตอนนี้ส่องอะไรโป๊ ๆ อยู่ ง่วงละด้วย อาจจะนอนละนะ ฝันดี ๆ (เมี้ยวเมี้ยว)

อยากทราบว่า Heart rate มีความสัมพันธ์กับอาการง่วงนอนไหมครับ มีทฤษฎีที่เกี่ยวข้องกันไหม รบกวนช่วยแนะนำหน่อยครับ

คือเราอายุจะ29 แล้วจะสอบหน่วยราชการ แต่เปนไรไม่รุ้อ่านหนังสือแล้วง่วงเผลอหลับไปเลย หรือบางทีอ่านผ่าน เข้ามาในหัวนิดเอง หรือว่าแก่ หรือว่า กินเหล้าเยอะเลยไม่ซึมซับการอ่าน เพื่อนแนะนำให้กินกาแฟมั้ง ปกติ

.

https://www.surveymonkey.com/r/M3BXYCY

รบกวนสอบถามค่ะ ท้องถิ่นภาค ข. นักวิชาการสิ่งแวดล้อมปฎิบัติการ แนวข้อสอบเป็นอัตนัยหรือปรนัยคะ ใครมีเพจติวและคู่มือติวสอบแนะนำได้นะคะ