อ่านหนังสือไม่เข้าหัว หรืออ่านแล้วง่วง มีวีธีแนะนำหน่อบคะ??

คือเราอายุจะ29 แล้วจะสอบหน่วยราชการ แต่เปนไรไม่รุ้อ่านหนังสือแล้วง่วงเผลอหลับไปเลย หรือบางทีอ่านผ่าน เข้ามาในหัวนิดเอง หรือว่าแก่ หรือว่า กินเหล้าเยอะเลยไม่ซึมซับการอ่าน เพื่อนแนะนำให้กินกาแฟมั้ง ปกติเราไม่กินอยุ้แล้ว แนะนำหน่อยจ้า ใกล้วันสอบแล้ววว.. ดึงสติ สติ ก็ไม่มา เศร้าจาย