เวลาที่โมโห เศร้า รู้สึกเครียด แล้วจะอยากทุบกำแพงหรืออยากทำรายร่างกายตัวเอง แก้ได้ด้วยวิธีไหนบ้างค่ะ ไม่ไหวจริงๆแล้วค่ะ