กลัวการเปลี่ยนแปลง ยึดติดกับอดีต ทำยังไงดีคะ?

เรายึดติดกับสิ่งเดิมมากๆจนปิดกั้นสิ่งอื่น ประมาณเหมือนยึดติดกับเพื่อนกลุ่มเก่าจนไม่อยากมีเพื่อนใหม่ แบบนี้เหมือนเดิมก็ดีอยู่แล้วอะค่ะ เหมือนจะไม่ใข่แต่เรื่องนี้เรา ไม่อยากมีเพื่อนใหม่ เราไม่อยากเริ่มต้นใหม่ ยึดติดกับคนที่จากจากโลกไปแล้ว ยึดติดกับคนที่เดินออกจากชีวิตเรา  ถึงจะใช้ชีวิตแต่ละวันมาได้แต่มันยังอาลัยอาวรณ์ในใจตลอดเลย ทำยังไงให้ไม่ยึดติดดีคะ คิดว่าชีวิตมันก็ต้องพัฒนา ไม่ควรอยู่กับอะไรที่มันไม่พาเราไปในทางที่ดีอะค่ะ ไม่รู้จะพูดยังไง แต่อยากมีความคิดใหม่ หรืออะไรก็ได้ที่มันปลดล็อคอะไรในใจว่าเราย่ำอยู่ที่เดิมไม่ได้ เราคิดแบบนี้ 

ขอบคุณทุกความเห็นล่วงหน้านะคะ ขอบคุณจริงๆค่ะ