เรื่องผู้ชาย ปรึกษาหน่อยครับ

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

ผมอายุ 32 สูง 170 ซม. น้ำหนัก 63 กก. ครับ ผมจะเล่นเวทเทรนนิ่งเฉพาะวันเสาร์กับอาทิตย์ ส่วนวันธรรมดาไม่ได้เล่นอะไรเพราะทำงานตลอด ตอนนี้ผมมีกล้ามเนื้อขึ้นบ้างพอสมควรแต่ยังไม่ชัดเจน กำลังคิดอยู่ว่าจะซื้อเ

คือส่วนสูงเรา168น้ำหนัก63เอว28บางคนว่าสมส่วนแต่บางคนบอกให้เราไปลดหุ่นคือเราดูตัวเองก็รูปร่างปกตินะ แต่บางคนบอกว่าเราควรลดหุ่น คือเราถ้าเราลดให้เหลือ50มันจะพอดีมั้ยคะ

ผมอายุ 55 ปี สูง 160 ซม. น้ำหนัก 82 กก. เริ่มลดน้ำหนักโดยการปั่นจักรยาน โดยมีเป้าหมายให้น้ำหนักเหลือ 70 กก.ขอคำแนะนำเพื่อที่จะลดน้ำหนักได้ถูกต้อง

สัมภาระพกพาขึ้นห้องโดยสาร น้ำหนักรวมของสัมภาระสอง (2) ชิ้นต้องไม่เกิน 7 กก..  - คำถาม เดี๋ยวนี้ นน. รวมแล้วหรอคะ นึกว่าสัมภาระ 7 กก. แล้วแลปทอปต่างหากซะอีก สายการบินฯ อนุญาตให้ท่านสามารถฝากสัมภ

พอดีเราเริ่มลดน้ำหนัก ด้วยวิธีการลดอาหาร ทานน้ำเปล่าเยอะๆ และออกกำลังกายบ้าง เราสูง 165 ซม. หนัก 63 กก. ถือว่าอวบนะ เราก็เลยพยายามลด ตอนนี้เราเหลือ 59 กก. น้ำหนักมันลดก็จริงแต่ต้นขากะต้นแขนมันเหมือนไม

ออกจากร้านสะดวกซื้อแล้วคนพิการที่ขายล็อตเตอรี่ยื่นล็อตเตอรี่มาให้เป็นเลขชุด 2 ใบ เลขสวยด้วยนะ เลยถามไปว่าแบ่งใบหนึ่งได้ไหมตอนแรกบอกไม่ได้ก็เลยไม่เอา แล้วก็เปลี่ยนใจอีกบอกว่าเดี๋ยวแบ่งให้ก็ได้ เลยถามคน