ชอบฝันร้ายแล้วตื่นนอนไม่หบับทำไงครับ

รบกวนหน่อยคะ ช่วงนี้เครียดกับงานนอนไม่ค่อยหลับ เก็บไปฝัน...บางทีตื่นตีสอง...ตีสาม..ไม่หลับ มาหลับใกล้ หกโมงเช้า ...ใครมีวิธีแนะนำให้หลับปกติ...บ้าง

นี่ก็เป็นอีกกระทู้หนึ่งเกี่ยวกับการนอนอยู่ หนูนอนไม่หลับ และนอนสะดุ้งตื่นมาเป็นเกือบ3สัปดาห์ที่เคบบอกไปจากกระทู้ก่อนหน้านี้ ตอนนี้เครียดมากๆ อารมณ์แบบอยากนอนมากๆ แต่เหมือนร่างกายทำงานอยู่ตลอดเวลา ปกติ

ก่อนหน้านี้ผมนอนไม่หลับ แบบว่าไม่หลับเลยทั้งคืน เหตุผลเพราะผมนอนเช้าแล้วมานอนไวกว่าเดิมทำให้เกิดอาการเครียดกังวลกับการนอนด้วย เลยทำให้นอนไม่หลับและมาประมาณ1อาทิตย์ก่อนผมแก้ปัญหาด้วยการ ทานยาจำพวกคลายเ

ช่วงนี้เรามีอาการนอนหลับยาก ฝันร้ายเกือบทุกคืน ฝันร้ายมากจนถึงขั้นร้องไห้ในชีวิตจริงเลยค่ะ ปวดหัวซีดขวาซีดซ้ายสลับกันไปมาบางวัน อันนี้คืออาการอะไรหรอคะ เป็นมาประมาณเดือนหน่อย ๆ แล้ว

เคยฝันโมโหหัวหน้า​ แบบฟาดเข้าให้​ สั่งๆเปลี่ยนๆ ป้าบอีก2ทีค่ะ​ 5555​ เรื่องแบบนี้อย่าเล่าให้คนในที่ทำงานฟังเชียว​ 5555 ทำงานก็เหนื่อยแสนเหนื่อยกันเนอะ​ เคยฝันเกี่ยวกับเรื่องงานกันบ้างรึเปล่าคะ​ มีใคร

มีใครเคย ตื่นนอนเพราะฝันร้ายบ้าง แล้วตอนนั่นร่างกายผมจะอ่อนเพลียมากๆจนลุกไม่ขึ้นคล้ายอาการขี้เกียจแต่คุมร่างกายได้ปกติแต่พอห่มผ้า แล้วก็นอนต่อปุ๊ปมันก็จะกลับเข้าสู่ความฝัน(ต่อจากฝันเดิม)ทันทีแบบไม่ต้อ

ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็น Introvert ทีีแล้วแต่สถานการณ์ถ้าเกิดอยู่กับคนที่พูดน้อยเราอาจจะพูดเยอะอยู่กับคนพูดเยอะเราจะพูดน้อย เรื่องมีอยู่ว่า เรามาค้างบ้านญาติในช่วงซัมเมอร์(มาเรียน)เพราะบ้านอยู่ไกลจากรร

มีใครเป็นเหมือนเราไหมคะ ทุกครั้งเวลาที่ทานอาหารมันเข้าไป ผ่านไปซักพัก จะพะอืดพะอมมาก ทนแทบไม่ไหวต้องหลับให้ผ่านคืนนั้นไป ตื่นมาถึงจะหาย พะอืดพะอมสุดๆ ยิ่งหมูสามชั้น หมูกรอบนะ ฝันร้ายของเรามากค่ะ แต่กั