ชอบฝันร้ายแล้วตื่นนอนไม่หบับทำไงครับ

ไม่ช่วยตัวเอง 1 เดือน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? เผยข้อเท็จจริงจากผู้เชี่ยวชาญCredit : www.sanook.com ไม่ช่วยตัวเอง 1 เดือนจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? ก่อนเข้าสู่ "No Nut November" ใกล้ถึงเวลา

ใครนอนไม่หลับ มีเคล็ดลับ 16 วิธีช่วยได้…! อาการนอนไม่หลับ เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกายและใจ หากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลต่อการทำงาน ความสามารถในการจดจำ และอารมณ์ในชีวิตประจำวัน วันนี้ &ld

นอนหลับแล้วสะดุ้ง พอโดนปลุก “วูบ!” รู้สึกเหมือนตกจากที่สูงไหมครับ? อาการนี้ชื่อว่า Hypnic Jerk หรือเรียกอีกแบบว่า Sleep Start — ขยับตอนหลับ หรือเกิดตอน "กำลังเคลิ้ม" นั่นเอ

โปรเจ็กต์ลับ หลับเป็นตาย เป็นหนังที่ผสมผสานแนวจิตวิทยา สยองขวัญ และไซไฟเข้าด้วยกัน ผ่านเรื่องราวของกลุ่มนักศึกษาที่ทดลองปลุกสติสัมปชัญญะในช่วงหลับลึก แต่สิ่งที่เริ่มต้นจากความอยากรู้อยากเห็นกลับนำไปสู

Checklist มาลองเช็กตัวเองกันหน่อย คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า?.. หลายคนพอถูกถามว่า "เครียดไหม?" มักจะตอบว่า "ไม่เครียดหรอก" แต่เอาเข้าจริงๆ บางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังส

คนทั่วโลกเป็นมะเร็งไวขึ้น คาดปี 2573 ผู้ป่วยใหม่อายุต่ำกว่า 50 ปีมีโอกาสเพิ่ม 31% แพทย์ รพ. วิมุต ชี้ เปลี่ยนพฤติกรรม-หาเวลาตรวจร่างกาย ก่อนวันที่สาย จากผลวิจัยของ BMJ Oncology ปี 2566 เผยว่ายอด