ชอบฝันร้ายแล้วตื่นนอนไม่หบับทำไงครับ

มีใครเคยเป็นมั้ยค่ะ เวลาที่เรานอนแล้วเราฝันอะไรบางอย่าง พอตื่นขึ้นมาแล้วmove on. ออกจากฝันนั้นไม่ได้

ช่วงนี้เรามีอาการนอนหลับยาก ฝันร้ายเกือบทุกคืน ฝันร้ายมากจนถึงขั้นร้องไห้ในชีวิตจริงเลยค่ะ ปวดหัวซีดขวาซีดซ้ายสลับกันไปมาบางวัน อันนี้คืออาการอะไรหรอคะ เป็นมาประมาณเดือนหน่อย ๆ แล้ว

นี้ไม่ใช่การฝันร้ายครั้งแรกแต่เป็นฝันที่คิดว่ารุนแรงที่สุดเลยค่ะ แล้วเป็นฝันที่มีสองเรื่องแบบต่อเนื่องเลยไม่อยากจะเล่าทั้งหมดเพราะมันวิตถารมากก็ไม่รู้ว่าดูหนังมากไปหรือเปล่า แล้วมันไม่ใช่ตัวเราอ่ะค่ะ

ใครเคยเป็นคะมีทางแก้ไหมคือเราฝันร้ายแล้วกลัว กังวล ไม่กล้านอนหลับระแวงไปทุกอย่างทั้งใต้เตียงเพียงเพราะความฝันยิ่งช่วงนี้ฝันบ่อยๆเป็นไปได้ไหมคะว่าเราโดนผีอำรึป่าว เพราะเราเป็นบ่อยและจิตอ่อนเรานอนตอนกลา

นี่ก็เป็นอีกกระทู้หนึ่งเกี่ยวกับการนอนอยู่ หนูนอนไม่หลับ และนอนสะดุ้งตื่นมาเป็นเกือบ3สัปดาห์ที่เคบบอกไปจากกระทู้ก่อนหน้านี้ ตอนนี้เครียดมากๆ อารมณ์แบบอยากนอนมากๆ แต่เหมือนร่างกายทำงานอยู่ตลอดเวลา ปกติ

ตอนนี้เรากำลังเป็นไข้ค่ะและมีอาการตัวร้อนมากๆร้อนๆหนาวๆ เมื่อคืนหนูมีอาการเห็นภาพหลอนขณะกำลังนอนและสะดุ้งตื่นมาค่ะเห็นของใหญ◌่มาทับบ้างเห็นตัวอะไรวิ่งไล่บ้างทรมานมากๆเลยค่ะเหมือนฝันแต่ฝันค้างค่ะต้องทำ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

เป็นไปได้ไหมที่การตายของคนเราก็เหมือนการนอนหลับ ที่เราคิดจะฝืนเท่าไรสุดท้ายเราก๊ต้องหลับอยู่ดี? นรกและสวรรค์เหมือนกับการที่เราฝัน ถ้าเราก่อนนอนเราคิดดีสบายใจเราก็ฝันดี=สวรรค์ ถ้าเราคิดร้ายเครียดก่อนนอ