การพัฒนาตนเองก้าวสำคัญคือการเปลี่ยน Fixed Mindset (กรอบความคิดแบบตายตัว) ที่เชื่อว่าความสามารถเป็นสิ่งที่ติดตัวมาแต่เกิดและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ให้เป็น Growth Mindset (กรอบความคิดแบบเติบโต) ที่เชื่

การพัฒนาตนเองให้ก้าวหน้า จำเป็นต้องมี ทักษะการวางแผนและการจัดลำดับความสำคัญ ที่ดีเยี่ยม ทักษะเหล่านี้ช่วยให้เราบริหารจัดการเวลาและทรัพยากรได้อย่างมีประสิทธิภาพ แทนที่จะทำงานแบบสะเปะสะปะ การวางแผนที่ดี

ในยุคดิจิทัล การ เรียนรู้และใช้เทคโนโลยีอย่างมีประสิทธิภาพ เป็นสิ่งจำเป็นต่อการพัฒนาตนเอง เทคโนโลยีไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือ แต่เป็นประตูสู่โอกาสใหม่ ๆ หากเราเข้าใจและนำมันมาปรับใช้ให้เกิดประโยชน์สูงส

นักจิตวิทยาแห่งยุคชี้ ถ้าเด็กไม่สามารถ 'มีสมาธิ' ได้ภายในอายุ 25 ปี จะ 'สมาธิสั้น' ไปตลอดชีวิตถ้าพูดถึงนักจิตวิทยาที่ป๊อปและดังที่สุดในยุคปัจจุบัน คนหนึ่งที่เข้าข่ายแน่ๆ คือ โจนาธาน ไฮท์ (Jonathan Hai

การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพกายและใจ หลายคนอาจมองข้ามแต่การนอนไม่พอส่งผลกระทบต่อสมาธิ อารมณ์ และประสิทธิภาพการทำงานในแต่ละวัน ตัวอย่างเช่น หากคุณตื่นมาพร้อมอาการงัวเงียตลอดเวลา

การเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง ความมั่นใจในตัวเองคือรากฐานสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและประสบความสำเร็จ หลายคนอาจรู้สึกไม่มั่นใจในบางสถานการณ์ หรือแม้กระทั่งกับตัวเองในภาพรวม การสร้างความมั่นใจไม่ใช

ความกลัวเป็นอารมณ์ธรรมชาติที่ทุกคนต้องเจอ ไม่ว่าจะเป็นกลัวความล้มเหลว กลัวการเปลี่ยนแปลง หรือกลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก แต่การเรียนรู้ที่จะ รับมือกับความกลัว คือก้าวสำคัญสู่การพัฒนาตนเองและความสำเร็จในชีวิต