ช่วยตัวเองรอบที่2แล้วปวดนิดๆ

คือ ผมอะช่วยตัวเองอย่างวันนึ่งช่วยตัวเองตอนคืนประมาณเวลา 20:00 แล้วมาทำต่ออีกทีประมาณตอน 22:00 แล้วมันปวดหรือไม่ก็ถ้าทำตอนเช้าก็ประมาณเวลา 7:00 แล้ว 8:00 ก็ทำต่อแล้วปวดระบมแต่ไม่ได้ปวดมากนะครับผมงงมากว่าเป็นแบบนี้ทุกคนรึป่าวครับ