อยากเลิกเป็นคนคิดมาก

าคิดมากค่ะ พอว่างๆไม่ได้เลยมันชอบเข้ามาว่าคนนู้นจะตาย คนนี้จะตาย เราจะตาย แบบนอนเตียงสองชั้น ก้กลับมันหล่นทับ ชิบคิดว่าถ้าตายจะเป็นไง ถ้าคนที่รักตายขอตายด้วย ถ้าตายขอตายก่อนแล้วกันใครห้ามตาย เปลอหาวิธ

คือเราเป็นแพนิค บวกกับปกติเป็นไข้แดด ปวดหัวบ่อยๆ เวลาต้องออกไปข้างนอก ออกไปเรียนเย็นกลับห้องมาก็จะตัวอุ่นๆเหมือนเป็นไข้ ปวดหัว เกือบทุกวันเลยแต่แค่กินพาราก็หาย ประเด็นคือเราแพนิคกลัวตลอดเลยว่าทุกครั้ง

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต

คือผมต้องบอกอย่างงี้ก่อนคือผมกับแฟนคบกันเป็นแบบรักทางไกลอ่ะครับ ผมอยู่ภาคใต้แต่แฟนอยู่ภาคกลาง คือก่อนหน้านี้เขามีปัญหากับทางครอบครัวแล้วแถมยังทะเลาะกับผมอีก (แต่พวกเราเคลียร์กันแล้วนะครับ​) คือตอนนี้แ

พันทิปเชยจัง ยังไม่มีแท็ก X ดีที่ยังมี Twitter เรื่องของเรื่องก็คือ เราเข้า X เพื่อติดตามความเคลื่อนไหวของนักเทนนิสคนโปรดอย่าง Carlos Alcaraz Iga Swiatek และอื่นๆ มาตอนหลังไม่ทราบเป็นยังไง มีโพสต์จา

อยากจะถามนะคะว่า อาการแบบนี้เข้าข่ายโรงซึมเศร้าหรือไมเกรน หรือเปล่า ? -ปวดหัวหลังเลิกงานทุกครั้งต้องกินยาแก้ปวดทุกวัน วันละสองเม็ดถึงจะหาย -อยากอยู่คนเดียวเวลาเหนื่อยๆเครียดๆ -ชอบหงุดหงิดถ้ามีคนมาถามว

คือก่อนหน้านี้เรามีอาการปวดไมเกรนอย่างหนัก แต่มาช่วงหลังๆมีอาการนอนไม่หลับกลางวันจะเบลอตาพล่ามัว มีใจสั่น หายใจไม่สุด บางครั้งเหมือนพูดคนเดียว หลงๆลืมๆด้วย รบกวนเพือนๆที่มีประสบการณ์ช่วยชี้แนะหน่อย เร

เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามาปีแล้ว ตอนนี้เราท้อมาก อยากตายหลายรอบแล้ว ทำร้ายร่างกายตัวเองก็แล้ว แต่มันทำไม่ได้จริงเพราะยังมีห่วงกับครอบครัวอยู่ เราเอาก็แตกสลายไปนานแล้วมาจอเพื่อนทิ้งอีก ไม่รู้จะทำยังไงแล้

อยากนอนจับแนะนำหน่อยคะ ฟังธรรมะก็แล้วใจสงบมากอะแต่ไม่ง่วง

พอดีเรานอนไม่หลับ+กับเครียดอะไรหลายๆอย่างไปพบคุณหมอ คุณหมอก็เลยจ่ายยาลดความเครียดที่ช่วยให้นอนหลับมาเป็นตัวยาสีเขียวอ่อนๆทรงรี พอกินแล้วเรารู้สึกเหมือนไม่มีความรู้สึกอะไรเลยค่ะ แบบว่าอธิบายไม่ถูก มันไ