เพื่อนๆมีอาหารบำรุงสุขภาพอะไรกันบ้างครับ

🥬🥒🥦7 ผักมีเมือก พืชพื้นบ้านไฟเบอร์สูง ตัวช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ บอกลาท้องผูก อาการท้องผูก ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ เพราะนอกจากจะทำให้อึดอัดแน่นท้องแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย การดูแลระบบขับถ่าย

น้ำมะนาวไม่ได้ดีแค่แก้ง่วง! รวมข้อดีต่อสุขภาพที่ควรรู้ก่อนดื่มทุกวันหลายคนอาจคุ้นเคยกับ “น้ำมะนาว” ในฐานะเครื่องดื่มรสเปรี้ยวที่ช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำมะนา

หลายคนไม่รู้ มี "ปลาน้ำจืด" 1 ชนิดที่โปรตีนสูงกว่าปลาแซลมอน แถมบำรุงไตได้ดี คนไทยรู้จักดี ได้ยินชื่อแล้วร้องอ๋อโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและคงการทำงานที่จำเป็นต่าง ๆ

หมอสมองเผย 5 อาหารบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความจำ-ลดเสี่ยงสมองเสื่อม หลายอย่างอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิดหลายคนยอมเสียเงินจำนวนมากกับอาหารเสริมบำรุงสมอง เพราะหวังให้ความจำดีขึ้น คิดไวขึ้น และลดความเสี่ยงโรคสมองเส

เวลาจิ้มน้ำจิ้ม...คุณจิ้มจนชุ่มฉ่ำ หรือจิ้มแค่พอดี? เรื่องเล็ก ๆ ที่ไม่เล็กเวลาทานหมูกระทะ ลูกชิ้นทอด หรือส้มตำกันทีไร จะเห็นเลยว่ามีอยู่สองสายชัดเจนมาก สายจิ้มจนชุ่มฉ่ำ — ต้องให้มันแซ่บทั่วถึงท

คนไข้มะเร็งหลายคนที่ผมเจอ มักจะพูดประโยคเดียวกันคือ ‘คิดว่าเป็นแค่อาการเล็ก ๆ ไม่น่าจะเป็นอะไรค่ะหมอ’ เพราะมะเร็งไม่ได้มาแบบเจ็บทันที แต่มาแบบเงียบ ๆ ซ่อนตัวอยู่หลังอาการธรรมดาที่เราคุ้นเค

"จองกุก" โชว์สเต็ปเทพใน TikTok ทำเอาแฟนคลับทั่วโลกตะลึงกับทักษะการเต้นระดับโลก Jungkook Tiktok กลายเป็นไวรัลร้อนแรงไปทั่วโลกโซเชียล เมื่อ จองกุก แห่งวง BTS ได้โพสต์วิดีโอ TikTok ตัวใหม่ร่