วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

ทำยังไงจะให้เป็นคนมั่นใจในตัวเอง เพราะทุกวันนี้แทบไม่มีความมั่นใจเลย
ไปโรงเรียนหรือไปข้างนอกไม่กล้าถอดแมส ไม่ใช่กลัวโควิดหรือหวัดหรอกน่ะ 
แต่ไม่อยากให้คนเห็นหน้าเพราะขาดความมั่นใจ