อาหารเช้ากินเมนูอะไรกันบ้างคะ

ส่วนตัว มื้อเช้า - 8.00-8.30 น. มื้อกลางวัน - 11.00-11.30 น. มื้อเย็น - 16.00 น. กินเวลาประมาณนี้ทุกวัน ไม่เคยเลท แต่ปัจจุบันมื้อเย็นกินเบาลงแล้ว ไม่กินอะไรที่หนักท้องมาก ปกติคุณกินมื้อเช้า กลางว

เมนูอาหารอะไรที่เพื่อนๆชอบทาน แต่ให้ทำเองไม่อยากทำ สั่งร้านตามสั่งสะดวกกว่า คือเมนูอะไรคะ? ส่วนตัวเมนูผักคะน้าหมูกรอบค่ะ  ยากตรงหมูกรอบนี้เเหละค่ะ ฮ่าๆ

เราอยู่ในช่วงลดความอ้วนค่ะ คือจะกินข้าวเย็นประมาณ5โมงเเล้วออกไปว่ายน้ำตั้งเเต่หกครึ่งถึง2ทุ่ม พอกลับมาจากว่ายน้ำก็หิวมาก บางวันควบคุมตัวเองได้ก็ดีไป บางวันคุมไม่ได้ก็แอบหยิบนมอัดเม็ดจิตรลดาของน้องมากิ

เพิ่งเคยลองผักกวางตุ้งไต้หวัน ปกติกินแต่กวางตุ้งฮ่องเต้กับกวางตุ้งจีนทีีใส่บะหมี่ เราว่าผักกวางตุ้งไต้หวันอร่อยกว่า นุ่ม หวาน ฉ่ำน้ำ ผักกวางตุ้งฮ่องเต้เหมือนจะหนึบกว่า ใครเคยทานคิดว่าอันไหนอร่อย แล้

มื้อเย็นถ้าเพื่อนๆ ไม่รู้จะกินอะไร ส่วนมากจะวนมาเมนูอะไรคะ   ส่วนตัววนมาที่มาม่าค่ะ ฮ่าๆ

ไม่ไหวแล้วค่ะ ปล่อยปละละเลยตัวเอง มานานมาก ไขมันและส่วนเกินถามหาจนน่าเกียจแล้ว พุงยื่น ต้นแขนขยาย ต้นขาและก้นออกมามากมายเลย ตอนนี้ 2 คนกับคุณแฟนเลยตกลงกันว่าจะออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 3-4 วัน ทำ