ขอคำแนะนำในการ อยู่กับปัจจุบัน หรือวิธีการดูลมหายใจ

ผมได้ฝึกปฎิบัติดูลมหมายใจ และการอยู่กับปัจจุบัน แต่ไม่ได้นั่งสมาธิ มาเป็นเวลาราว 5 ปี จนได้ผลสำเร็จในระดับหนึ่งคือมีจิตใจนุ่มนวลไม่มักโมโห 
และมีความรู้สึกดี ในจิตใจคือรู้สึกมาปิติในจิตใจ 
ขอคำแนะนำจากท่านผู้รู้แนะนำด้วยว่า ผมควรจะปฏิบัติธรรมเยี่ยงนี้อย่างไร เพื่อให้ประสบผลดีมากกว่าเดิม ขณะนี้อายุผมอีกสองเดือนจะครบ 80 ปีบริบูรณ์ครับ