เมนูอาหารเช้าแบบง่ายๆ เพื่อนๆชอบทำอะไรทานค่ะ ตอนนี้เราคิดไม่ค่อยออกเเล้วค่ะ วนเมนูไข่ทุกวันเลย ฮ่าๆ

สวัสดีค่ะ เราอยากถามว่าทุกคนที่กำลังอยู่ในช่วงออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมีเมนูอาหารคลีนง่ายๆที่ทำทานเองเมนูอะไรบ้างคะ? ส่วนตัวเรากำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะแล้วรู้สึกเบื่อที่จะทานอะไรเดิมๆค่ะ อาหารเช้าหลักๆขอ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยู่ในช่วงปิดเทอมเข้าปี 1 อยากลดน้ำหนักมากๆ ไปอ่านเจอมาเกี่ยวกับอาหารคลีน เราลงทุนซื้อกระทะเทฟลอนยกเซ็ตเพื่อการนี้ ฮ่าๆๆ แต่ไม่รู้จะทำอะไรทานดี อยากได้เมนูที่ทำง่ายๆ หาวัตถุดิบไม่ยาก

กับข้าวบ้านๆ สำหรับเช้านี้ กินอย่างง่ายๆ มาทานด้วยกันครับ

😊เที่ยงแล้ว..ทานข้าวกันรึยัง???.. 😊มาทานส้มตำ กับ หมูย่างด้วยกันจ้า

ใกล้เที่ยงแล้ว ฮ่าๆ ลงได้ เบนโตะ ข้าวกล่อง แสนอร่อยสำหรับวันนี้ฮะ เมื่อเช้า คุณผู้หญิง จัดชุดข้าวกล่องเบนโตะให้ บอกว่า วันหยุดใช้เสียงกับหลานสาวไปเยอะ เสียงยังไม่ค่อยดี เช้ากินเป็นข้าวต้มนะผัดผักให้

แกงไทย มัสมั่น / เขียวหวาน / พะแนง คุณชอบทานอะไรมากที่สุด ? ส่วนตัวผม ชอบมัสมั่นมากที่สุด

เมนูมื้อเช้าง่ายๆ ไวไว แค่ผัดหมูสับกับกระเทียม ปรุงรสนิดหน่อย ตอกไข่ลงไป คนเบาๆ โรยพริกไทยหน่อย ก็อร่อยได้ง่ายๆ ขอบคุณที่รับชมค่ะ