ลดน้ำหนักอย่างไรในวันที่ไม่มีต่อมไทรอยด์

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพจิต สุขภาพกาย โรงพยาบาล แพทย์

สวัสดีค่ะ มาขอความรู้คนที่มีประสบการณ์ เราเพิ่งผ่าตัดต่อมไทรอยด์ออกหมดทั้ง2ข้าง โดยคุณหมอให้ทานโฮโมนเสริม0.5ml,แคลเซี่ยม 8เม็ด/วันอาการโดยรวม ณ ตอนนี้(2อาทิตย์)ยังปกติดี แต่มีกังวลเรื่องน้ำหนัก คนที่ผ่าออกหมดแล้ว มีใครลดน้ำหนักได้บ้างมั้ย ต้องคุมอาหารทานอะไร ออกกำลังยังงัยบ้างคะ รบกวนด้วยค่ะ หาข้อมูลยากมาก พอมีบ้างแต่น้อยไท่ค่อยตรงประเด็นค่ะ